Посты по ключевому слову «#стресс #тревога #психолог»
Что такое хронический стресс и чем он опасен?
Стресс это здоровая реакция организма на опасность.
Во время стресса, испуга, опасности, нападения, выделяются гормоны (кортизол, адреналин), сокращаются сосуды, мобилизуются все силы организма, чтобы выжить. Далеко и быстро бежать, мгновенно реагировать, кусаться, драться, убивать.
😱Приоритет: работа крупных мышц спины и ног (чтобы убежать от хищника), дыхание, сердцебиение.
В стрессе не важны: пищеварение, деление клеток, иммунитет, отращивание волос и ногтей, красота походки и осанки, различение оттенков цветов и вкусов, долгосрочные планы на жизнь и творческое выражение вашей души.
Длительный стресс может стать триггером серьёзных проблем со здоровьем 😞
Как психолог я специализируюсь на снижении стресса у жителей мегаполисов.
Обучаю техникам саморегуляции, устранения тревоги, панических атак, восстановления ночного сна и чувства безопасности.
Консультация 2000 руб. он-лайн
60 мин.