Стресс это здоровая реакция организма на опасность.

Во время стресса, испуга, опасности, нападения, выделяются гормоны (кортизол, адреналин), сокращаются сосуды, мобилизуются все силы организма, чтобы выжить. Далеко и быстро бежать, мгновенно реагировать, кусаться, драться, убивать.

😱Приоритет: работа крупных мышц спины и ног (чтобы убежать от хищника), дыхание, сердцебиение.

В стрессе не важны: пищеварение, деление клеток, иммунитет, отращивание волос и ногтей, красота походки и осанки, различение оттенков цветов и вкусов, долгосрочные планы на жизнь и творческое выражение вашей души.

Длительный стресс может стать триггером серьёзных проблем со здоровьем 😞

Как психолог я специализируюсь на снижении стресса у жителей мегаполисов.

Обучаю техникам саморегуляции, устранения тревоги, панических атак, восстановления ночного сна и чувства безопасности.

Консультация 2000 руб. он-лайн

60 мин.