Описание

🌿 КАК ПРОХОДИТ ПРАКТИКА «ГОЛОС И ТЕЛО: НАСТРОЙКА НА НЕДЕЛЮ» Каждая встреча длится 60 минут и включает три последовательных этапа: 🌬 1. Дыхательная практика — 15 минут Начинаем с осознанного дыхания, расслабления тела и освобождения от накопленного напряжения. Подготавливаем тело и сознание к глубокой работе. 🎶 2. Телесно-голосовая терапия — 30 минут Основная часть занятия, в которую входят: - Мантра-пение и голосовые практики. - Работа со звуком и вибрациями. - Исследование внутренних ощущений и состояний. - Раскрытие естественного звучания голоса и освобождение телесных зажимов. 🧘 3. Концентрация и энергетическая настройка — 15 минут Завершаем практику глубоким погружением во внутренние ощущения, концентрацией внимания на теле, восстановлением внутреннего баланса и настройкой энергетического состояния. ✨ Результат практики — ощущение лёгкости, внутренней собранности, спокойствия и гармонии между телом, голосом и сознанием. 4/8 встречи в месяц | 1 раз в неделю | 60 минут