Описание

«Собрать себя» - практикум для женщин, которые устали от постоянной самокритики, сомнений, внутреннего напряжения и ощущения, что теряют связь с собой. Он поможет постепенно изменить отношение к себе, перестать быть собственным критиком, научиться поддерживать себя в сложных состояниях, восстанавливать внутренние ресурсы и принимать решения с большей уверенностью. Внутри - 6 тематических разделов с практическими инструментами для самостоятельной работы с самооценкой, эмоциональным состоянием и внутренней опорой. Главная задача практикума - научиться быть на своей стороне, а не против себя. Не ждать, пока обстоятельства изменятся, чтобы почувствовать себя лучше, а постепенно выстраивать отношения с собой, на которые можно опереться в обычной жизни.