🌿 Суббота. Практика «Назови свою цену вслух»
Мы всю неделю говорили о цене. О том, как страшно её называть. О том, как голос падает. О том, как хочется сказать «для вас — старая цена».
А сегодня — практика. Маленькая, но очень важная. Она займёт 10 минут. И покажет тебе, где именно живёт твой страх.
Что делать:
1. Найди 10 минут тишины. Сядь. Закрой глаза. Сделай три медленных вдоха и выдоха.
2. Вспомни свою цену. Ту, которую ты сейчас называешь клиентам. Не «среднюю по рынку», а свою. Напиши её на бумаге.
3. А теперь напиши цифру, которую ты хотела бы называть. Ту, которая сейчас кажется «неудобной», «слишком большой», «не для меня». Просто напиши. Никому не показывай.
4. Посмотри на две цифры. И спроси себя: «Что я чувствую, когда вижу вторую цифру?» Страх? Вину? Стыд? Радость? Запиши это чувство.
5. А теперь произнеси вторую цифру вслух. Не шёпотом. Своим голосом. Один раз. Послушай, как это звучит.
6. Спроси себя: «Что мне нужно, чтобы эта цифра стала моей?» Не «что сделать», а «что почувствовать». Может быть, разрешение. Может быть, опору. Может быть, уверенность, что я не одна.
Побудь с этим. Почувствуй, что внутри откликается.
А потом запиши на бумаге: «Я имею право на свою цену. Просто так. Потому что я — ценна». И поставь рядом сердечко.
Это не про деньги. Это про разрешение. И оно у тебя уже есть.
Попробуй сегодня. И напиши мне в комментариях: какую цифру ты хотела бы называть? И что почувствовала, когда произнесла её вслух? Я рядом. Давай поговорим 💗
💌 Мой канал в Telegram: https://t.me/weareheretohelpyoupeople
💌 Бот с подарком: @psilarisa_helper_bot
С любовью, Лариса 💗