Я очень устала, пока смотрела 😂😂
Хочу, чтобы и вы устали, но это полезно )

Знаете, что самое неудобное в фактах про мозг? Они никому не нужны. Гораздо приятнее слушать «просто поверь в себя, и всё получится».

А мозгу абсолютно всё равно, веришь ты в себя или нет. Он меняется не от веры, а от количества повторений. Поэтому ты можешь вообще не верить в себя и при этом меняться. Это, кстати, очень освобождает: не нужно сначала «настроиться» и «поверить», достаточно начать повторять.

Теперь вторая часть, и она менее приятная. Мозг не отличает реальность от выдумки. Поэтому, даже если ты в шутку говоришь про себя «вот я дура, вот я идиотка», мозг воспринимает это всерьёз и находит подтверждение в реальности. Ты шутишь, а он записывает.

И третье. Обучение чему-то новому меняет мозг физически. Повторяю: физически. Не «в переносном смысле», не «на уровне мотивации», а буквально.

Вывод простой. Повторения работают сильнее веры, а слова, которые ты говоришь о себе, тоже считаются повторениями. Так что выбирай, что именно ты тренируешь 🙂

А вы ловили себя на «шуточках» про себя? Напишите в комментариях, не буду осуждать, сама грешна 😅

Источник: https://t.me/story_reality/3623