Признаюсь: музыку почти не слушаю, а телевизор «для фона», как у многих, у меня не включается вообще. 📺

Не потому, что боюсь тайных сигналов. Просто заметила простую вещь: то, что звучит фоном, всё равно заходит. Тревожные новости, бодрая реклама, ритм, который подстраивает настроение. Ты вроде занят своим, а внутри уже что-то сдвинулось.

Мне нравится проверка, которой я пользуюсь:
сначала спрашиваю себя, зачем я это включаю;
потом замечаю, как я себя чувствую через 10 минут;
и если стало хуже, значит, это не моё.

Работает с видео, подкастами, лентами, даже с чатами. Не нужны патенты и теории: достаточно честного «а мне это сейчас зачем?».

А вечером я люблю тишину. Или то, что выбираю сама. Попробуйте на неделю, потом расскажете, что изменилось. 🤍

Источник: https://t.me/story_reality/3617