Именно этого вопроса достаточно, чтобы человек в депрессии начал по капле возвращаться к жизни.

Спросить себя:
Мне удобно?
Мне тепло?
Я сытый?
Я хочу пить или спать?


Оторванность о тела приводит к тому, что мы перенапрягаем мышцы, недостаточно глубоко дышим, переедаем, недоедаем, мало пьём, и не спим.

Вопрос "Что я могу для себя сделать?", возвращает жизнь в тело, маленькими шажками.
И по-маленьку уходит страдание.

Привычка чувствовать своё тело, и понимать что телу сейчас нужно, конечно закладывается в детстве.

И к сожалению, большинству из нас, контакт с телом и своими чувствами поломали напрочь так, что мы даже не способны заметить поломку.

Сначала ты такой:

—Да нормальная у нас была семья! Меня очень любили и заботились, мне повезло с родителями.

А потом такой:

• не могу оставить еду и давлюсь доедая

• ем быстро, пока не отняли

• если что-то сразу не получается идеально, бросаю дело навсегда

• пока не закончу

, спать не лягу

• имитирую занятость, чтобы побыть в своих мыслях

• у меня всё должно быть идеально, даже если никто не проверяет

• себя истязаю, главное, чтобы остальные были довольны

• срываюсь, терплю, потом снова истерю

Для психолога этот список уже повод сказать "пу-пу-пу..."

Тут года на 3 работы🫂🪉

Но хорошая новость: эта работа окупится!

Научившись себя чувствовать и замечать потребности, вы сможете навсегда закончить цикл жертвенного угодничества, выгорания, зависимости, жестокости и тревоги 24/7.

Приходите на консультацию ❤️

t.me/hannakirillovskaya

2000 руб.

60 мин.