Меня зовут Андреас Попп, и сегодня хочу рассказать про вещь, с которой сталкивался почти каждый, но мало кто умеет ей управлять.

Мы получаем информацию не только словами. Мы умеем тонко чувствовать состояние других людей — кто-то больше, кто-то меньше. Таких людей называют эмпатами. И, по сути, это качество заложено в каждом по умолчанию, просто у кого-то оно развивается сильнее и глубже.

Из наблюдений я вижу интересную закономерность: люди, которые в детстве жили с чрезмерно эмоциональными или, наоборот, слишком холодными родителями, чаще становятся эмпатами. Логика простая: если мама не проявляет эмоций, а ребёнку это внимание жизненно нужно, он начинает тонко считывать любые изменения в состоянии родителей — чтобы понять, что происходит и как себя вести.

И потом такой человек всю жизнь чувствует эмоциональные изменения во всех, кто его окружает. С одной стороны — это преимущество: такие люди легче находят контакт, лучше понимают других, часто успешны в делах. С другой — это может стать проклятием. Потому что иногда мы начинаем чувствовать слишком много всего, и эта информация остаётся с нами. Мы перестаём понимать, где наши состояния, а где чужие. Это как снежный ком, который растёт.

Я называю это механизмом резонанса — это механизм обучения выживанию в этом мире. И решение здесь одно: научиться включать и выключать этот механизм эмпатии осознанно. Это инструмент — а инструмент можно и включить в розетку, и выключить. Если научиться так с ним работать, пользы будет всё больше, а вреда — всё меньше.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=PMeQQqmRlTI