Посты по ключевому слову «#медитация_»

Если ты прочитал предыдущие части, у тебя закономерно возникает вопрос: "Как же тогда вообще праздновать день рождения? Как жить в обществе?" Но сначала ответь себе честно: ты вообще живёшь или просто существуешь? К концу жизни все приходят к одному, оборачиваясь назад: "Надо было сделать всё по-другому, а время упущено".

Вот как нужно проводить день рождения правильно:

Полная изоляция. Одиночество. 24 часа.

Не разговаривай ни с кем. Лучше медитируй. Посвяти весь день самому себе. Никаких звонков, никаких текстовых сообщений, никакой социальной сети, никаких смартфонов. Не смотри фильмы, не читай книги — любая внешняя информация это чужая энергия. Тотальное одиночество, тотальное молчание.

Почему это важно?

В день рождения происходит осознавание. Открываются различные пласты информации, которые загружаются в тебя на предстоящий год. Это состояние должно быть абсолютно стерильным от чужих энергий. Никто не должен мешать. Абсолютно никто.

Но есть проблема: человеку задурили голову. Люди перестали слушать своё сердце. Они слушают маму, папу, друзей, коллег — всех, кроме себя. И когда в день рождения звонит телефон, они не могут отказать. Они боятся испортить отношения. Но это предательство самого себя.

Помни: если ты не слушаешь своё сердце, будет наказание и падение. И выбираться будешь оттуда очень долго. Сердце всегда говорит правду. Всегда.

Только мужественный человек способен оборвать все эти связи, пойти к своему обнулению. Это доказательство того, что ты имеешь право на свою собственную силу, право прокладывать свой путь и сам решать, каким он будет.

Вот что значит идти на собственной силе.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=uE3_v38IZU0

Хочу поделиться упражнением, которое я использую на каждом своём семинаре. Оно не имеет отношения к религии. Это чистая тренировка внимания.

Медитация по своей сути означает удерживать внимание в одной конкретной точке. Я пришёл к ней, когда начал заниматься массажем. Именно она научила меня быть во внутренней тишине. А тонкие вещи слышны только в тишине.

Попробуйте прямо сейчас:

Сядьте с прямой, но не напряжённой спиной. Если тяжело, подложите подушку. Когда спина прямая, система воспринимает всё иначе.
Несколько раз спокойно подышите, позвольте мыслям приходить и уходить, не оценивая их.
Представьте луч света от основания копчика вглубь земли, затем луч от макушки к небу.
Найдите нижний даньтянь. Это область размером с мячик для пинг-понга, примерно в двух-четырёх пальцах ниже пупка, в середине тела.
Дыхание по квадрату на счёт 3: вдох, задержка, выдох, пауза. Привыкнете, добавляйте счёт 4, 5, 6. Рекорды не нужны, дышите комфортно.

А теперь тест на внимание:

Всё внимание на левую ладонь.
Всё внимание на правую.
Теперь 50% на левую и 50% на правую.
Затем по 33% на каждую ладонь и на нижний даньтянь.
И наконец 100% внимания только в нижний даньтянь.

Заметили, какое облегчение приходит, когда внимание перестаёт делиться на части? Вот так мы тренируем концентрацию, и поначалу это может казаться сложным, но на деле всё просто.

Попробуйте и напишите, что почувствовали.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=rxQzhXlBzqQ

Люди медитируют. Поют мантры. Делают аффирмации. Проходят "глубокую внутреннюю работу". И остаются в той же яме.

Потом приходят ко мне и спрашивают: "Почему я медитирую, а ничего не меняется?"

Потому что вся ваша внутренняя работа - медитация, мантры, аффирмации - это пустая трата времени, если вы не подтвердили это в физике, в реальной жизни.

Если человек был под кем-то, подчиняется кому-то - будь то родитель, манипулятор или система - он оттуда не выберется через медитацию. Это невозможно.

Закон сохранения энергии не отменяется. Вот как к вам пришла грязь, боль, заражение - она должна от вас уйти туда, откуда пришла. А к вам должна вернуться ваша живая творческая энергия. Но это происходит не в медитации. Это происходит тогда, когда вы идёте и говорите.

Женщина, которая боялась сказать матери? Когда она, наконец, позволила себе высказать всё, что накипело, всю правду о её ответственности - произошло исцеление. Моментально. Её здоровье исправилось.

Вот это - реальная работа. Вот это - реальное изменение.

Если вы ещё не готовы к этому, если вы не готовы говорить правду, не готовы отстаивать свою волю - не тратьте время на медитацию. Живите, как жили. Просто живите. Потому что это бесполезно для вас. Вы ещё не доросли.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=9v0nvRk7mzA