Посты по ключевому слову «#работа_с_психикой»
Тревога накатывает без причины? Возможно, дело не в событии, а в том, что спрятано под ним
Ко мне на консультации часто приходят с одной и той же жалобой: «Ниоткуда» появляется тревожность. Она то затухает, то снова накатывает волнами, и человек не может понять, откуда она берётся — ведь никакого явного повода вроде бы нет.
На практике я вижу: причина почти всегда есть, просто она спрятана глубже, чем кажется. Например, ко мне однажды пришла женщина с необъяснимой тревогой. В процессе работы выяснилось — тревога усилилась именно тогда, когда её взрослая дочь решила переехать. Казалось бы, никакой личной опасности нет, всё хорошо. Но в раннем детстве у этой женщины была ситуация, когда её один раз не забрали вовремя из садика — и тогда сформировалась незаметная программа: любые перемены воспринимаются как угроза.
Само событие давно забыто и не вызывает эмоций. Но именно оно стало фундаментом, на который потом «садятся» любые изменения в жизни — даже хорошие. Система реагирует не на реальность, а на старый шаблон.
Вывод простой: если тревога появляется «из ниоткуда», не спешите искать логичную причину в сегодняшнем дне. Возможно, стоит посмотреть глубже — туда, где сформировался сам способ реагировать на перемены.
Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=8n0Cxm_R3Uw