Посты по ключевому слову «#психосоматика»

Если у человека болит поясница, колено или другой орган, причина не всегда там, где болит. Расскажу, как я это вижу.

Компенсации
Допустим, вы когда-то травмировали правую лодыжку. Тело на время перенесло вес на левую ногу, и это называется компенсацией. Проходит 5, 10, 15 лет. Лодыжка давно в порядке, а левый тазобедренный сустав, колено или спина вдруг начинают беспокоить. Тело до сих пор «живёт» по старой схеме. Информация о травме давно не актуальна, но она так и осталась в пространстве сознания.

Когда приходит человек с болью в колене, мы смотрим, где первопричина. И если она в той самой лодыжке, мы убираем эту информацию. Тело выходит из компенсации, встаёт в удобное положение. Мы не лечим тело. Мы создаём условия, чтобы оно могло восстановиться само.

Как возникает напряжение
У болезни обычно много причин, это набор факторов. Но один из них: мы пережили стресс, эмоцию и не отпустили её. Она застряла в теле, возник спазм. Спазм ограничивает кровообращение, органы недополучают кислород и питание. Попробуйте нанять десять рабочих и неделю их не кормить, а они ещё и работают. Уже на второй день вы получите проблему. Тело мудрое, оно может терпеть годами, но рано или поздно проблемы случаются.

Почему сегодня так тяжело
Нас никто не учил справляться с огромным потоком информации. Мы не создавались для мегаполисов, поэтому многие эмоции вместо того, чтобы быть пережитыми и «положенными на полочку как опыт», копятся как снежный ком и вызывают постоянное напряжение.

Принципы моей работы

Работаем только по запросу. Если человек не просил, мы не вмешиваемся.
Не касаемся тела и можем работать даже удалённо, потому что работаем с информацией.
Информация для нас первична, она управляет потоками энергии.
Мы не заменяем врача и не обещаем чудес. Мы убираем то, что мешает телу самостоятельно восстанавливаться.

Если работать только с физической стороной, мы видим около 1% всей информации. Тело — как тень в зеркале. Можно смотреть на тень, а можно посмотреть туда, где информация живёт.

Была ли у вас травма, после которой «что-то пошло не так» спустя годы?

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=bBEzDV26Oag

Сижу сейчас в Краснодарском крае, амброзия цветёт везде, хожу с платком и соплями круглосуточно — так что тема сегодня выстраданная в буквальном смысле.

Смотрим на функцию: аллергия — это уже реакция организма, который включился на переработку патогенной дряни, попавшей внутрь. То есть это не поломка, а процесс — тело изо всех сил пытается вывести то, с чем не справляется с ходу, через слизь, воспаление, что угодно. Организм работает на износ, постоянно отбиваясь от внешнего раздражителя.

А теперь переводим вовне. Последние годы на нас льётся невероятный поток информационного говна — со всех сторон, соцсети, новости, телевидение. Катаклизмы, абсурдные законы, одна дичь абсурднее другой. Мир будто перевернулся, и что ни день — то новый повод для тревоги. Даже если вы принципиально не смотрите новости, этот мусор всё равно долетает — через разговоры, через друзей, через воздух, кажется.

И вот у нас развивается аллергия на информацию. Мы физически не успеваем это переваривать. Организм говорит ровно то же самое, что и с пыльцой: «я перенасытился, я больше не могу фильтровать всё подряд без разбора».

Что делать? Первое, скорая помощь — сознательно ограничить входящий поток мусора. Не героически «всё бросить», а честно урезать то, что реально не приносит пользы. Второе — заняться трансформацией шаблонов, которые заставляют вас цепляться за этот поток, тревожиться, листать, проверять снова и снова.

Тело у вас умное. Оно не ошибается с диагнозом — оно просто говорит на другом языке.

Источник: https://t.me/story_reality/3408

Сегодня про давление — и это тот пост, где я буду говорить прямо, потому что узнавала в этом себя саму.

Начнём с высокого: для чего мы давим на себя и заставляем? Обычно из страха — не успеть, не доделать, «а вдруг жизнь закончится, а я не сделал». Отсюда хроническая тревожность, раздражительность, постоянный внутренний стресс. Спросите себя честно: чего именно вы боитесь — за деньги, за семью, за себя? Выпишите эти страхи и проработайте выгоды каждого — зачем вам удобно бояться именно этого.

А теперь про низкое давление — и тут придётся быть жёстче. Если давление низкое, скорее всего, вы не умеете говорить «нет». Подстраиваетесь под людей и ситуации, позволяете вторгаться в свои границы, сглаживаете углы своей вежливостью, пока на вас буквально едут. Я сама была такой много лет.

Корень — неуверенность в себе, растущая из детства, и нежелание брать на себя ответственность. Логика примерно такая: «а вдруг не получится — тогда придётся отвечать, проще не начинать». Но переверните: не получилось — значит не получилось, это нормально. Мы падали тысячу раз ещё в детстве и вставали снова.

Дальше — самое неприятное, но самое честное наблюдение: люди с низким давлением часто винят в своих бедах кого угодно, только не себя. «Он не позвонил», «он подвёл», «я ждала». Но мы — творцы своей реальности, даже через кривые шаблоны мышления. Это не он не выполнил обещание — это у нас были выгоды побыть жертвой ещё раз и доказать себе: «я тут ни при чём».

И ещё один шаблон — страх выбора. Гипотоники мучительно долго решают: делать или нет, выбирать А или Б. А правды в том, что правильных и неправильных вариантов не существует изначально. Выбор становится правильным только после того, как вы взяли за него полную ответственность и перестали оглядываться назад с сожалением.

Что трансформировать: уверенность↔неуверенность, решимость↔нерешимость, ответственность↔безответственность, ожидание↔неожидание.

Источник: https://t.me/story_reality/3408

Продолжаю разбор варикоза — и знаете, это тот случай, когда тело формулирует диагноз точнее любого психолога.

Смотрите механику: клапаны в венах перестают нормально держать, кровь застаивается, ей тяжело идти вверх. Сосуды работают через силу. А теперь переведите это на язык жизни: когда нам самим физически тяжело работать? Когда мы взвалили на себя слишком много. Сосуды пытаются протащить наш ресурс — и становятся вялыми от перегруза, точно так же, как вялеем мы сами, когда тащим на себе чужую ношу.

А тащим мы её почему? Потому что не живём по лёгкости. Мнительность, тревога по каждому поводу, чужие проблемы, чужие ожидания, ненужные вещи и мысли — всё это оседает на нас, как груз, который никто не просил нести. Мы делаем больше, чем нужно нам самим, потому что «так надо», «потому что муж», «потому что дети». Знакомо?

Вены несут кровь вверх — то есть вперёд, в будущее. И вот здесь второй слой: если сосуды теряют эластичность, значит, мы боимся идти вперёд негибко, зажато, с оглядкой. Это страх будущего, страх упасть вниз, если рискнёшь двинуться. Спросите себя: чего именно я боюсь в будущем? Какие выгоды у этого страха — от чего он меня удобно останавливает?

И ещё пласт: беспокойство. Постоянное, фоновое, ни о чём конкретном и обо всём сразу. Кровь — это наш жизненный ресурс, наша энергия, и если мы её «не вывозим», не пускаем в дело, не разрешаем себе двигаться и обновляться — вот тут и подкашиваются сосуды.

Практика простая, но неудобная: выпишите, где вы себя гнобите, где недовольны собой, какой груз тащите не из любви, а из чувства долга. И честно — где вы боитесь сказать «нет» и выбрать себя.

Источник: https://t.me/story_reality/3408

Друзья, приветствую! Мне тут прилетел вопрос: «Нэлли, с чего начать, если у меня, допустим, варикоз, запор — с какой стороны копать?» Отвечаю подробно, потому что вопрос на самом деле не про варикоз и не про запор. Он про то, как вообще работать с любой болезнью.

Подойти можно с двух сторон.

Первое — самое простое: выписать выгоды болезни. Что она вам даёт? Меньше ходите, начали есть иначе, «более полезное»? А теперь честный вопрос: можете ли вы сделать этот же выбор не из-под палки болезни, а сами, изнутри, потому что хотите здоровое тело? Попробуйте один день есть с закрытыми глазами — реально чувствовать вкус, а не закидывать еду в себя, как в топку. 99% того, что мы едим, — мусор для закрытия тревоги, скуки, компании за столом. Уберите из рациона всё, что не радует вкус, и оставьте то немногое, что действительно ваше.

Второе — путь мощнее. Это психосоматика, но не чужая, а ваша собственная. Не гуглите «что означает болезнь Х» — это правда Луизы Хей, Синельникова, кого угодно, но не ваша. Тело умеет разговаривать с вами напрямую, без переводчиков.

Вот техника. Каждый орган — это матрёшка: то, что происходит внутри тела, зеркалит то, что вы делаете снаружи, в жизни. Берёте учебник биологии, находите точную функцию органа — и переводите её вовне.

Возьмём печень. Одна из её задач — фильтрация. Значит, если печень барахлит, спросите себя: что я перестаю фильтровать в своей жизни? Какую информацию, какие отношения, какие эмоции я пропускаю через себя без разбора, не очищая? Печень ещё синтезирует вещества, которых организму не хватило из еды, — строит нужное из подручного. А вы? Умеете ли вы «достраивать» ресурс, когда его не хватает, или в такие моменты просто сдуваетесь?

Это и есть метод: функция органа → её зеркало в вашей жизни → вопрос, на который отвечаете только вы. Никакой справочник не проработает это за вас точнее, чем ваше собственное тело.

Источник: https://t.me/story_reality/3408

Андреас Попп рассказывает о том, как биодинамика работает со страхами и триггерными реакциями — на примере боязни самолётов.

«Можно посмотреть через провокацию — попросить человека вспомнить, как он заходит в самолёт. И у многих сразу же проявляется этот страх», — объясняет Андреас. Тело реагирует буквально: потеют руки, сковывает мышцы, человек не может пошевелиться.

Дальше начинается поиск первопричины. Часто оказывается, что где-то в прошлом был реальный неудачный полёт с турбулентностью, и с тех пор система человека просто оберегает его от повторения пугающего опыта. Проблема в том, что эта защита давно устарела, а тело продолжает включать её снова и снова — как «сбой программы», говорит Андреас.

Задача биодинамики — не «лечить» и не «внушать», а найти именно ту застрявшую информацию и сделать её неважной для системы. «Мы ничего не лечим, мы воздействуем только на информацию в слоях сознания», — уточняет он.

Андреас честно признаёт: такая работа может быть небезопасной с точки зрения ощущений — иногда проживание застрявших эмоций проходит бурно. Он сам недавно 40 минут физически боролся с тошнотой, разбирая одну из глубоких историй. Но после — «великолепнейшее состояние внутреннего освобождения».

При этом он подчёркивает важный принцип безопасности метода: «Мы работаем с только с теми вещами, которые мешают жить... мы возвращаем к естественному состоянию» — а не навязываем телу что-то новое силой. И добавляет с юмором: «Если вы видите в руках вашего терапевта молоток — бегите».

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=rAxD8UhSaFc

Андреас Попп, основатель школы прицельной биодинамики Rova, рассказывает: у любого симптома есть причина, и часто она лежит совсем не там, где болит.

«Ничего в этом мире без причины не происходит», — говорит Андреас. Болит спина? Причиной может оказаться стукнутая лодыжка пятнадцать лет назад, о которой человек давно забыл. Тело просто вошло в компенсацию и так и осталось в ней.

Как это работает? Андреас объясняет: «Мы никогда ничего нового не привносим — только возвращаем к тому, как должно быть». В нашей системе сознания есть информация о том, как всё должно быть в норме, и информация о том, как есть сейчас. Разница между ними — это и есть источник проблемы. И эта норма у каждого своя, индивидуальная, а не какой-то общий стандарт.

Достать эту информацию можно не через МРТ и не через рентген — только через слой сознания. Андреас подчёркивает: это не магия и не экстрасенсорика в привычном смысле, а обращение к подсознанию, у которого есть доступ ко всей информации о человеке. «Честно говоря, я сам не понимаю, почему это возможно, но это доступно всем», — признаётся он.

Ключевое условие для такой работы — внутренняя тишина, которая достигается медитацией. У самого Андреаса опыт медитации — 26 лет, и именно она стала фундаментом, без которого «увидеть» тонкие процессы было бы невозможно.

Отдельное правило школы: без запроса клиента — никакой работы. Это не вторжение, а точечная помощь именно там, где человек сам просит разобраться.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=rAxD8UhSaFc

Меня часто спрашивают: как вообще возможно за 5–20 минут работы снять след, который человек носил годами? Отвечу честно — это не магия, и мы не стираем историю из памяти. Мы делаем её неважной для системы.

Пока событие подпитывается силой — а это происходит через ассоциативные связи, через программы, которые продолжают запускаться в повседневной жизни, — оно остаётся «живым» и триггерящим. Как только эти связи ослабевают, впечатление уходит на задний план и становится по-настоящему нейтральным. Не забытым, а именно нейтральным — без эмоционального заряда.

Важный момент: скорость этого процесса у всех разная, и форсировать её не стоит. Она зависит от глубины вовлечённости человека в конкретную историю. Даже если в моменте кажется, что результат достигнут и стало легче, — психика устроена слоями, и через день-два-неделю может проявиться то, что было спрятано ещё глубже. Поэтому хороший специалист никогда не довольствуется первым облегчением: важно вернуться и проверить, действительно ли история отпустила, или это была лишь первая, поверхностная часть работы.

Если вы сами пытаетесь работать с собой — дайте себе на это время и не торопите процесс. Внутренние изменения любят комфортный темп, а не гонку.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=8n0Cxm_R3Uw

Ко мне на консультации часто приходят с одной и той же жалобой: «Ниоткуда» появляется тревожность. Она то затухает, то снова накатывает волнами, и человек не может понять, откуда она берётся — ведь никакого явного повода вроде бы нет.

На практике я вижу: причина почти всегда есть, просто она спрятана глубже, чем кажется. Например, ко мне однажды пришла женщина с необъяснимой тревогой. В процессе работы выяснилось — тревога усилилась именно тогда, когда её взрослая дочь решила переехать. Казалось бы, никакой личной опасности нет, всё хорошо. Но в раннем детстве у этой женщины была ситуация, когда её один раз не забрали вовремя из садика — и тогда сформировалась незаметная программа: любые перемены воспринимаются как угроза.

Само событие давно забыто и не вызывает эмоций. Но именно оно стало фундаментом, на который потом «садятся» любые изменения в жизни — даже хорошие. Система реагирует не на реальность, а на старый шаблон.

Вывод простой: если тревога появляется «из ниоткуда», не спешите искать логичную причину в сегодняшнем дне. Возможно, стоит посмотреть глубже — туда, где сформировался сам способ реагировать на перемены.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=8n0Cxm_R3Uw

Меня часто спрашивают: как понять, что специалист, к которому вы обратились, действительно нейтрален, а не проецирует на вас собственные шаблоны? Вот три главных красных флага, которые я называю студентам.

Первый — шаблонность. Если вас лечат «по таблице»: заболел живот — значит вот это, определённая ситуация — значит обязательно вот то, причём буквально по справочнику или по памяти — бегите. Нет двух одинаковых людей, и шаблон, который якобы подходит всем, на деле не работает ни для кого конкретно.

Второй флаг — одноплоскостное видение. Когда у специалиста всегда один и тот же ответ: всё телесное, всё психосоматика, или всё — «инвазия», «сглаз», «сущности». Если вас регулярно «сглазили» и в этот раз, и в прошлый — это не про вас, это, скорее всего, иллюзия самого специалиста. Я сам постоянно напоминаю коллегам: если вы слишком часто видите одно и то же — задумайтесь, возможно, дело не в клиентах, а в вашей собственной иллюзии.

Третий флаг — избыточная логичность и очевидность. Настоящая первопричина не обязана быть логичной: подсознание живёт по совершенно другой логике, чем наша повседневная. Если специалист хватается за первое же «очевидное» и «логичное» объяснение — например, подхватывает версию, которую только что придумал сам клиент («наверное, это из-за той ссоры») — и тут же соглашается: «да, точно», — это не диагностика, это подстройка под ожидания.

Хороший специалист не торопится с выводами, слушает подольше и не боится сказать «здесь сложнее, чем кажется».

Ссылка на полное видео: https://erra.club/posts/cto-ishhem-pervopricinu-ili-vinovatogo-12yhPI