Посты по ключевому слову «#детские_установки»

Раз уж мы заговорили о флешке с чужим кодом, давайте о практике. Как понять, где ваше, а где пришло по наследству? Вот признаки, которые я вижу чаще всего.

Реакция сильнее причины. Мелочь, а внутри паника или ярость. Скорее всего, сработал не ваш опыт, а записанная когда-то реакция.
Фразы из детства. «Деньги достаются тяжёлым трудом», «замуж надо до тридцати», «не высовывайся». Если вы слышите их внутри слово в слово, это не ваши мысли.
Повторяющиеся сюжеты. Одни и те же отношения, одни и те же ситуации с деньгами, одни и те же болезни по кругу, причём так же было у мамы, бабушки или деда. Совпадения бывают, но не в таких количествах.
Страх без объекта. Вы боитесь, хотя непонятно чего. Это часто фоновая программа, а не реальная угроза.
Ощущение «так надо», за которым нет вашего желания. Вы делаете, потому что «так положено», а не потому что хотите.

Что с этим делать? Для начала просто замечать. Назвать программу вслух: «Это не моё». Это уже сдвиг, потому что вы перестаёте быть программой и становитесь тем, кто на неё смотрит. А дальше вы как хозяин даёте команду: удалить, перезаписать, поставить своё.

Не надо каяться и устраивать самобичевание. Вы не плохой ученик, вы оператор, которому достался старый компьютер с кучей мусора. Мусор убирают, а не просят у него прощения.

Какой из пяти признаков узнали у себя? Напишите номер в комментариях, интересно, что окажется самым частым.

Источник: https://t.me/story_reality/3616

Утро. Ребёнку 7–9 лет, ему лень вставать в школу. Он в полудрёме, между сном и явью. Мама подскакивает: «Вставай, всё проспишь!»

Мама не желает ничего плохого. Но в таком полусонном состоянии фраза проходит мимо фильтров сознания и записывается глубоко. Я Андреас Попп, и такие записи в нашей школе мы называем программами.

Через много лет этот ребёнок вырастает в человека, который постоянно куда-то спешит, боится опоздать, живёт в вечном кипише. Совсем недавно я работал с человеком, у которого пропал сон. Проявленной причиной оказалась именно такая программа «всё проспишь».

Когда программы записываются легче всего:

в состоянии полудрёмы;
в сильном эмоциональном потрясении;
в состоянии открытости и доверия к говорящему (родитель, учитель, значимый взрослый).

Примеры «ядовитых» установок:

«Все бабы дуры» / «все мужики козлы»
«Деньги достаются тяжёлым трудом»
«Ты ничего не добьёшься»
«Всё проспишь», «опоздаешь», «не успеешь»

Самое коварное: многие решения мы принимаем не потому, что сами так хотим, а потому, что чужая или давно записанная собственная программа диктует нам поведение.

Что с этим делать:

Заметьте повторяющиеся сценарии: «у меня всегда так», «со мной вечно такое».
Вспомните, чьими словами вы это говорите. Это может быть голос мамы, бабушки или учителя.
Подумайте, в каком возрасте и состоянии вы это впервые услышали.
Если сами не справляетесь, обратитесь к специалисту. Со стороны такие вещи видны лучше.

И родителям на заметку: будите детей мягко, без пророчеств. Лучше «доброе утро, солнышко», чем «всё проспишь».

Какую фразу из детства вы до сих пор слышите в голове?

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=n6vvMjfUxHw

Расскажу про одно из самых незаметных, но разрушительных явлений, с которым я сталкиваюсь в работе, — перенос через сравнение.

Представьте: в детстве авторитетный для вас человек — бабушка, мама, учитель — сравнивает вас с кем-то «идеальным». «Вот Лизонька всегда в чистом платье, а ты как чумичка ходишь». Казалось бы, обычная фраза. Но если она сказана человеком, которого вы искренне любите и которому доверяете, эта фраза не просто звучит и забывается — она буквально впечатывается в подсознание как образец, которому нужно соответствовать.

И дальше начинается незаметная подмена: вы перестаёте делать то, что действительно хотите вы, и начинаете действовать так, как «поступила бы Лизонька». Появляется смутная неуверенность — ведь рядом нет эталона, не с кого «подсмотреть». Вы добиваетесь целей с какими-то надуманными препятствиями — не потому, что они реальны, а потому что нет внутреннего согласия: «это точно моё, мне туда надо».

Самое коварное — такие программы часто рождаются не из жестокости, а из большой любви и заботы. Именно поэтому их так сложно заметить: мы ищем травму там, где было плохо, а не там, где нас слишком сильно любили и слишком настойчиво сравнивали.

Если чувствуете, что живёте по чужому сценарию, — возможно, стоит поискать, чей образ на самом деле стоит за вашими решениями.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=8n0Cxm_R3Uw