Посты по ключевому слову «#самоценность»

Мне написали вопрос, и он честный: если у человека внутри агрессия или жестокость, как он это полюбит? Сидишь, крутишь самые «отрицательные» качества и не понимаешь, как их вообще можно принять.

Отвечаю.

Мы путаем две разные вещи:
▪ само ЧУВСТВО, которое надо принять
▪ его ПРИМЕНЕНИЕ: действия, последствия, разрушение

Жестокость сама по себе не плохая и не хорошая. Это сила. Это талант. Одна и та же энергия может разрушать, а может защищать, отстаивать границы, доводить дело до конца, останавливать то, что нельзя терпеть.

Мы отрицаем не плохое применение, а само чувство. Зачем-то. Вместе с водой выплёскиваем и силу.

Что делать:
1⃣ Принять это слово. Не «я жестокая», а «во мне есть эта сила».
2⃣ Принять чувство. Не прятать, не стыдиться.
3⃣ Полюбить его, потому что оно ТЫ. Ты есть слово, которое ты в себе отрицаешь.
4⃣ Трансформировать шаблон «жестокость» в «мягкосердечие» и направить силу на пользу.

А люди, которые показывают нам зло, просто отражают это чувство. Мы не оправдываем действия обидчика. Он отвечает за то, что делает. Но мы ищем в себе шаблон, который он нам отразил, и находим в нём силу для созидания.

Не бойся своей тени. В ней спрятана энергия, которой тебе сейчас не хватает.

Источник: https://t.me/story_reality/3470

Расскажу про одно из самых незаметных, но разрушительных явлений, с которым я сталкиваюсь в работе, — перенос через сравнение.

Представьте: в детстве авторитетный для вас человек — бабушка, мама, учитель — сравнивает вас с кем-то «идеальным». «Вот Лизонька всегда в чистом платье, а ты как чумичка ходишь». Казалось бы, обычная фраза. Но если она сказана человеком, которого вы искренне любите и которому доверяете, эта фраза не просто звучит и забывается — она буквально впечатывается в подсознание как образец, которому нужно соответствовать.

И дальше начинается незаметная подмена: вы перестаёте делать то, что действительно хотите вы, и начинаете действовать так, как «поступила бы Лизонька». Появляется смутная неуверенность — ведь рядом нет эталона, не с кого «подсмотреть». Вы добиваетесь целей с какими-то надуманными препятствиями — не потому, что они реальны, а потому что нет внутреннего согласия: «это точно моё, мне туда надо».

Самое коварное — такие программы часто рождаются не из жестокости, а из большой любви и заботы. Именно поэтому их так сложно заметить: мы ищем травму там, где было плохо, а не там, где нас слишком сильно любили и слишком настойчиво сравнивали.

Если чувствуете, что живёте по чужому сценарию, — возможно, стоит поискать, чей образ на самом деле стоит за вашими решениями.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=8n0Cxm_R3Uw

Есть тема, которая всплывает у людей чаще, чем кажется, — самоценность. И она проявляется совсем не так, как многие думают.

Ко мне обращалась клиентка с запросом про перфекционизм, страх проигрыша и постоянное ожидание «подвоха». Она отличница, с красным дипломом, всегда первая — но при этом внутри жило странное чувство: будто она обязана постоянно доказывать своё право находиться в этом мире. Если заранее знала, что не будет первой — просто не участвовала.

Мы прошли эту историю глубже и нашли корень: ощущение, что её появление на свет было незапланированным, «внезапным». И оттуда родилась установка — я должна заслужить своё место здесь, доказательствами, достижениями, регалиями.

Вот в чём ловушка: настоящая самоценность не рождается из внешних подтверждений. Она либо есть от природы, либо нет — и никакие дипломы, победы или похвалы её не заменят. Если человек не верит в себя на глубинном уровне, то даже гора доказательств не даст ощущения «я имею право быть». А без этой опоры страдает и способность заявлять о себе, и способность называть достойную цену своей работе.

Если вы ловите себя на постоянной потребности что-то доказывать — это верный признак того, что стоит заглянуть именно в тему самоценности, а не в конкретные ситуации, которые её включают.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=8n0Cxm_R3Uw

Если вы замечаете в себе привычку постоянно что-то доказывать — быть первым, быть лучшим, заслуживать своё место — это почти всегда указывает на тему самоценности. Некоторые люди живут в этом состоянии годами и даже не замечают, что беспрерывно ищут подтверждение своему праву здесь находиться.

Первопричины такого состояния редко бывают одной-единственной историей — тема самоценности глубокая и обширная, и распутывать её приходится слой за слоем. Но само по себе наблюдение за собой — уже первый шаг к тому, чтобы это заметить и начать с этим работать.