Посты по ключевому слову «#психология отношений»

Друзья, сегодня хочу поговорить о том, с чем сталкивается практически каждый из вас — о резонансе.

Резонанс — это не поломка и не что-то, чего быть не должно. Это механизм, который помогал человеку выживать: считывать состояние другого, чувствовать его. Проблема в другом — часто состояние, которое мы считываем, неровное. Человек рядом эмоционально «разболтан», у него что-то болит или тревожит его. И если мы эмоционально вовлечены, сочувствуем, открыты — мы начинаем это копировать. Информация становится частью нас.

И вот тут начинается сложность. Если реакция — наша собственная, тело быстро понимает: «да, это моё», — и умеет с этим разобраться. А когда информация чужая, определить степень её «нужности» гораздо сложнее. Такие истории могут долго мешать жить — особенно когда они приходят от близких людей или тех, с кем мы в тесном контакте: клиентов, коллег, родных.

Чаще всего резонируют люди с высокой чувствительностью — и, кстати, это не недостаток, а особый дар. Из таких людей обычно получаются очень хорошие терапевты и целители. Но этому дару нужно учиться управлять: включать и выключать вовлечённость, держать границы — пусть не наглухо закрытые с близкими, но осознанные.

Если этого не делать, система просто перегружается — и начинает «подтупливать», совсем как компьютер с забитой оперативной памятью.

Меня часто спрашивают про опору и про то, что «правильно» — искать её только в себе и никогда ни на кого не полагаться. Но зачем нам правильные вещи? Нам нужны живые вещи. Каждому хочется иметь рядом людей, на которых можно положиться. Я бы говорил про настоящее партнёрство — когда мы умеем поддержать другого, потому что у нас для этого есть избыток.

Избыток — вот что здесь ключевое. Большинство людей не злые и хотят помогать, но мы постоянно живём в дефиците внутренних сил. А из дефицита мы не способны ни поддержать, ни быть опорой — потому что делиться можно только тем, что у тебя уже есть.

Если ты делаешь что-то для других, постоянно залезая в кредит собственного тела и душевных сил, надолго тебя не хватит. И рано или поздно ты выставляешь за это счёт. А когда действуешь из избытка — можешь легко и непринуждённо сделать что-то ценное для близкого человека.