Посты по ключевому слову «#агрессия»

Мне написали вопрос, и он честный: если у человека внутри агрессия или жестокость, как он это полюбит? Сидишь, крутишь самые «отрицательные» качества и не понимаешь, как их вообще можно принять.

Отвечаю.

Мы путаем две разные вещи:
▪ само ЧУВСТВО, которое надо принять
▪ его ПРИМЕНЕНИЕ: действия, последствия, разрушение

Жестокость сама по себе не плохая и не хорошая. Это сила. Это талант. Одна и та же энергия может разрушать, а может защищать, отстаивать границы, доводить дело до конца, останавливать то, что нельзя терпеть.

Мы отрицаем не плохое применение, а само чувство. Зачем-то. Вместе с водой выплёскиваем и силу.

Что делать:
1⃣ Принять это слово. Не «я жестокая», а «во мне есть эта сила».
2⃣ Принять чувство. Не прятать, не стыдиться.
3⃣ Полюбить его, потому что оно ТЫ. Ты есть слово, которое ты в себе отрицаешь.
4⃣ Трансформировать шаблон «жестокость» в «мягкосердечие» и направить силу на пользу.

А люди, которые показывают нам зло, просто отражают это чувство. Мы не оправдываем действия обидчика. Он отвечает за то, что делает. Но мы ищем в себе шаблон, который он нам отразил, и находим в нём силу для созидания.

Не бойся своей тени. В ней спрятана энергия, которой тебе сейчас не хватает.

Источник: https://t.me/story_reality/3470

Хочу сказать вещь, которая многих удивляет: гнев мы тоже относим к инвазиям.

Когда человек гневается — даже справедливо, даже уместно, — он, по сути, инвазирует того, на кого направлен этот гнев. И это оставляет след у всех участвующих сторон, не только у того, кто злится.

Причём неважно, на кого именно направлен гнев рядом стоящего человека. Если эмоция выражается достаточно активно, «достаётся» и тем, кто оказался поблизости — просто по касательной.

Отдельно замечу разницу между гневом и злостью. Гнев — яркая, наполненная силой вспышка в моменте. Злость — это когда эмоция выражается долго, но менее интенсивно, а значит, менее разрушительно для окружающих (хотя для самого злящегося это тоже оставляет негативный след). А агрессия — это вообще не эмоция, а форма поведения, конкретное проявление против кого-то.

Работать с этим следом можно и нужно — я вижу это постоянно на практике: даже короткого контакта достаточно, чтобы унести с собой ком в горле или тревожное состояние, которое потом приходится «выгребать».