Посты по ключевому слову «#осанка»

Сегодня утром увидел картину, которую замечаю здесь, в Анталии, очень часто. Идёт девушка, совсем молодая — 26-27 лет. Климат прекрасный, солнце, красота вокруг. А она еле передвигает ноги. Настоящий «умирающий лебедь»: красивая, молодая, но идёт так, будто сил вообще нет.

Кто-то скажет: может, расстроена, может, приболела. Бывает и так. Но когда видишь это не разово, а как повторяющуюся картину — стоит присмотреться внимательнее.

Часто одна из причин — в теле. X-образные ножки, вальгусная (или наоборот, варусная) постановка стопы — казалось бы, при чём тут самочувствие? А при том, что мышцы в этой цепочке начинают работать неправильно. Человек вроде спит свои 8 часов, а с утра сил нет — ни в теле, ни в ногах.

Попробуйте простой тест: встаньте перед зеркалом, поставьте стопы на расстоянии около 10 см друг от друга, смотрите прямо перед собой. Посмотрите на ноги, таз, плечи — насколько они симметричны. Большинство людей никогда на это не смотрит и не понимает, что происходит с их телом на самом деле — пока не попадут на приём к остеопату.

Хорошая новость: с этим можно работать. Устраняя причину — улучшается функциональность тела, энергии становится больше, и человек начинает чувствовать себя совсем иначе.

Уделяйте своему телу немного внимания. Оно того стоит.

Частый случай на приёме: болит колено, а лечат... колено. Уколы, мази, дорогие инъекции в сустав — временно снимают боль и всё возвращается.

Сегодня разобрали именно такой случай. Женщина 60+, 5 месяцев дикой боли, хромота, воспаление, проблемы с мениском.

Копнули глубже — 4 года назад у неё была операция на органах малого таза, с осложнениями. Спайки после этой операции постепенно сместили таз. Смещённый таз потянул за собой всю мышечную цепь ноги. Колено начало работать с перегрузкой — и через годы это вылилось в боль.

Что сделали: выровняли таз, восстановили кровоток в зоне сустава — освободили сосуды, артерии, вены. Как только кровь снова свободно пошла к колену — сустав начал восстанавливаться сам.

Главное правило, которое стоит запомнить: если что-то болит и ничего не помогает — проверьте кровоснабжение этой зоны. Без хорошего притока и оттока крови ни один орган и сустав не может выздороветь.

Убрали причину — и следом выровнялась вся система: осанка, шея, самочувствие.

Узнали себя в этой истории? Значит, ситуацию можно изменить.

Часто мы пытаемся исправить осанку бесконечными упражнениями для мышц... а причина может быть совсем не в мышцах.

Встретил недавно на пробежке женщину лет 50 — идёт вся сгорбленная, шея вперёд. Видно, что это не сегодня началось — годами так ходит.

Почему у одних людей позвоночник ровный, а у других вот такая позиция шеи и спины?

Причина №1 — врождённая. Родился человек с особенностью в области позвоночника или шеи — и с детства так и ходит.

Но чаще история другая. Ребёнок растёт гармонично, а потом — переезд, новая школа, новый коллектив. Конфликты с учителем, ссоры дома, развод родителей. Стресс.

И тут включается перикард — сумка вокруг сердца со своими связками. Она очень чувствительна к сильным эмоциям и переживаниям и в момент стресса сжимается, а вместе с ней тянутся и связки.

В норме: пережил стресс, отпустило — перикард встал на место, связки освободились, осанка снова ровная.

Но если ребёнок «застрял» в тех переживаниях — перикард так и остаётся скрученным. И шея потихоньку начинает уходить вперёд. Дальше часто добавляется сколиоз.

Родители что-то пробуют, врачи разводят руками: «сколиоз 2–3 степени, ничего не поделаешь, само пройдёт». Не проходит.

И вот человеку уже 52 года — а он всё так же сутулится. Отсюда больная поясница (она перегружена), болят ноги и куча сопутствующих проблем по всему телу.

Это далеко не всегда психосоматика. Но история очень частая.