Посты по ключевому слову «#страх»

Одна из любимых техник запугивания звучит так: «Вот сейчас на Совете 13 решат, будет катаклизм или нет». И люди сидят, затаив дыхание, ждут вердикта. 🙈

А теперь давайте на секунду выдохнем и подумаем логически.

Допустим, эти Ордены и Советы действительно существуют и там что-то решают. Дальше что? Пускай решают. Это их внутренние игры на их собственной ферме. Общая программа планеты может катиться по их рельсам, а суверенный человек строит свою личную ветку реальности.

Проснувшегося Творца, который убрал из головы страх и закрыл «калы дойки», эти сценарии просто не цепляют. Пугать его катаклизмами всё равно что пугать океан каплей дождя. 🌊

Меня в таких вбросах смущает другое: постоянная подача в стиле «я знаю, что там решается». Это выглядит как рассказ шестёрки о том, что задумали «решалы». Цель, на мой взгляд, одна: парализовать вас страхом и подвести к мысли, что за «инсайдом» надо идти в платный канал.

Страх никогда не бывает бесплатным, он всегда кому-то платит. Просто не всегда вам. 😹

Источник: https://t.me/story_reality/3494

Утро. Ребёнку 7–9 лет, ему лень вставать в школу. Он в полудрёме, между сном и явью. Мама подскакивает: «Вставай, всё проспишь!»

Мама не желает ничего плохого. Но в таком полусонном состоянии фраза проходит мимо фильтров сознания и записывается глубоко. Я Андреас Попп, и такие записи в нашей школе мы называем программами.

Через много лет этот ребёнок вырастает в человека, который постоянно куда-то спешит, боится опоздать, живёт в вечном кипише. Совсем недавно я работал с человеком, у которого пропал сон. Проявленной причиной оказалась именно такая программа «всё проспишь».

Когда программы записываются легче всего:

в состоянии полудрёмы;
в сильном эмоциональном потрясении;
в состоянии открытости и доверия к говорящему (родитель, учитель, значимый взрослый).

Примеры «ядовитых» установок:

«Все бабы дуры» / «все мужики козлы»
«Деньги достаются тяжёлым трудом»
«Ты ничего не добьёшься»
«Всё проспишь», «опоздаешь», «не успеешь»

Самое коварное: многие решения мы принимаем не потому, что сами так хотим, а потому, что чужая или давно записанная собственная программа диктует нам поведение.

Что с этим делать:

Заметьте повторяющиеся сценарии: «у меня всегда так», «со мной вечно такое».
Вспомните, чьими словами вы это говорите. Это может быть голос мамы, бабушки или учителя.
Подумайте, в каком возрасте и состоянии вы это впервые услышали.
Если сами не справляетесь, обратитесь к специалисту. Со стороны такие вещи видны лучше.

И родителям на заметку: будите детей мягко, без пророчеств. Лучше «доброе утро, солнышко», чем «всё проспишь».

Какую фразу из детства вы до сих пор слышите в голове?

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=n6vvMjfUxHw

Вы замечали, что можно часами смотреть на огонь, реку или горы? Мне часто задают вопрос: где у человека «центр управления полётами»? Мозг? Сердце? Я отвечаю: в единстве четырёх систем.

Четыре составляющие человека

Душа. Наш глубокий опыт, растянутый, возможно, на тысячелетия и перерождения.
Лимбическая система. Отвечает за выживание и помогает душе оставаться в теле как можно дольше.
Подсознание. Хранилище информации. Оно услужливо подсовывает нам готовые реакции и паттерны.
Сознание. Пытается всем этим пользоваться и как-то функционировать в мире.

Когда мы знаем только про сознание, мы очень ограничены в инструментах. Когда сводим все четыре уровня к одному осознанному восприятию, эффективность растёт в разы.

А теперь про огонь
Почему нам нравится смотреть на огонь? Лимбическая система радуется: огонь — это тепло и возможность приготовить еду.

Вода — это питьё и рыба.
Лес — укрытие от врагов, дрова, грибы, ягоды, охота.
Горы — защита: одну тропу можно оборонять, и никто не пройдёт. Плюс чистая вода.

Не зря 80% населения живёт у морей, океанов и водоёмов. Хотите отдохнуть по максимуму? Берите палатку, идите в горы, туда, где есть лес и водоём, разводите костёр и живите так 10 дней. Вы почувствуете, как радуется ваша лимбическая система.

Фобии
Страх высоты — архаичная настройка, и убирать её не нужно, да и не получится. Но если страх избыточный, это фобия, и она основана на конкретном опыте. Опыт можно найти и отработать. Бояться высоты вы не перестанете, но страдать от этого перестанете.

Моя студентка не могла прилететь ко мне на семинар, потому что боялась летать. Когда-то она попала в серьёзную турбулентность, и лимбическая система решила: летать опасно. Уговаривать её бесполезно. Мы поработали около получаса, и ни капли страха не осталось.

Публичные выступления
Часто советуют «собраться в кулак и пойти на свой страх». Но при этом человек испытывает лютый дискомфорт. Можно найти опыт, когда вас когда-то обесценили перед классом за плохо прочитанный стих, и проработать его. Тогда лимбическая система скажет: «Всё хорошо, выступай, я не против».

Куда вы едете отдыхать, к огню, воде, лесу или горам? Теперь вы знаете почему.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=bBEzDV26Oag

Один из самых частых вопросов, которые мне задают: «Вы что, стираете воспоминания?» Нет. Ничего не стираю и не удаляю.

Простая метафора. На доске написано слово «обида». Пока буквы стоят в таком порядке, у слова есть смысл и заряд. Я беру пару букв и откладываю в сторону. Ничего не стёрто, но смысловая нагрузка ушла.

Вот так работает и метод: убирается важность события для вашей системы, а само событие остаётся.

Пример 1. Человек очень боится выступать публично. Причина оказывается в школе: учительница когда-то обесценила его перед всем классом. После работы он помнит эту ситуацию, но как будто в тумане. Эмоциональный заряд ушёл, и со сцены он говорит спокойно. Такие запросы мы обычно решаем за один-два сеанса.

Пример 2. Женщина не могла лететь на семинар. Её трясло при одной мысли о самолёте. Когда-то в полёте была сильная болтанка, и подсознание записало: «это опасно». Мы поработали около получаса. Она прекрасно помнит тот случай, но страха больше нет. Потом она сама сказала, что даже не заметила, как летела.

Страх, зажим и «не могу» чаще всего стоят не на реальной угрозе, а на старом впечатлении, которое пора разгрузить.

А какая ситуация у вас вызывает необъяснимое напряжение? Пишите в комментариях.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=rxQzhXlBzqQ

Дополнение к посту про индуизм. Решила показать вам скриншот, который мне прислали, потому что он отлично иллюстрирует то, о чём я говорила.

Автор пишет: читать эти книги «энергетически заразно», «астральные паразиты» проникают в «незащищённое сознание», а в текстах спрятаны специальные «коды». И даже если книга просто стоит на полке в квартире, она якобы «фонит». Вывод: это «даже не низ, а дно».

Давайте спокойно посмотрим, что здесь происходит.

Во-первых, обратите внимание на язык. Заглавные буквы, «заразно», «паразиты», «дно». Это язык страха и брезгливости. Когда о целой традиции, которой тысячи лет, говорят словами про заразу и грязь, это уже не разговор о знании. Это способ отвадить вас от самостоятельного чтения.

Во-вторых, логика «нужно иметь очень высокий уровень собранности, чтобы читать даже для исследования». Заметьте, кто решает, есть ли у вас этот уровень. Правильно: тот, кто вас пугает. Получается замкнутый круг: сам не разберёшься, доверяй мне. Так работает любая система, которой нужен контроль над вашим вниманием.

В-третьих, «учения мёртвые». Индуизм, буддизм, даосизм живы и по сей день. У них есть практикующие, монастыри, школы, ежедневные ритуалы, миллионы последователей. Называть живую традицию мёртвой удобно тому, кто хочет убрать конкурента с вашего горизонта.

Что я знаю по опыту? Тексты, как и люди, бывают разные. Какие-то помогают, какие-то не ваши, какие-то вы прочитаете и поймёте, что пока рано. Это нормально. Но у здорового отношения к знанию есть простой признак: после чтения у вас больше ясности и свободы, а не страха и ощущения, что вы что-то подцепили.

Мой личный критерий такой:
— Если после текста вы стали спокойнее и внимательнее к себе, он для вас рабочий.
— Если после текста вы боитесь собственной книжной полки, стоит задать вопрос: чьи это страхи? Ваши или того, кто их вам передал?

Читайте критически. Сверяйте с опытом. Спрашивайте себя, а не только тех, кто говорит громко и заглавными буквами. Ваше сознание принадлежит вам, и защищать его лучше всего ясным мышлением, а не запретом на книги.

А как вы относитесь к таким предостережениям? Встречали ли вы их сами и как реагировали? Пишите в комментариях, мне правда интересно.

Источник: https://t.me/story_reality/3443

Ну что, поехали! Из Краснодара двигаюсь в сторону Астрахани, на недельку-две, а там как пойдёт.

Вокзал встретил меня по-осеннему: сырая платформа блестит после дождя, небо тяжёлое, сине-серое, фонари уже горят, хотя утро ещё толком не началось. Красные «Ласточки» стоят рядом, и в этой промозглой погоде смотрятся особенно ярко. Красивое здание вокзала со шпилем, кстати, тоже никуда не делось: серое небо ему даже к лицу.

А внутри всё как надо для настоящей дороги: подстаканники с логотипом, чай, минералка, пакет винограда, который взял на дорогу (без винограда в поезде как-то не то). За окном мокрые рельсы и капли на стекле, самое то, чтобы просто сидеть, смотреть и никуда не торопиться.

Люблю такие поездки: ты ещё не приехал, но уже как будто в пути на самом деле. Есть время подумать, выдохнуть и настроиться на новое место.

А теперь вопрос к вам: кто из Астрахани? Давайте гулять! Покажите, где там вкусно кормят, где красивые места и куда обязательно нужно заглянуть. Астрахань, я иду к тебе! 🚂🍇

Источник: https://t.me/story_reality/3440

Сегодня про давление — и это тот пост, где я буду говорить прямо, потому что узнавала в этом себя саму.

Начнём с высокого: для чего мы давим на себя и заставляем? Обычно из страха — не успеть, не доделать, «а вдруг жизнь закончится, а я не сделал». Отсюда хроническая тревожность, раздражительность, постоянный внутренний стресс. Спросите себя честно: чего именно вы боитесь — за деньги, за семью, за себя? Выпишите эти страхи и проработайте выгоды каждого — зачем вам удобно бояться именно этого.

А теперь про низкое давление — и тут придётся быть жёстче. Если давление низкое, скорее всего, вы не умеете говорить «нет». Подстраиваетесь под людей и ситуации, позволяете вторгаться в свои границы, сглаживаете углы своей вежливостью, пока на вас буквально едут. Я сама была такой много лет.

Корень — неуверенность в себе, растущая из детства, и нежелание брать на себя ответственность. Логика примерно такая: «а вдруг не получится — тогда придётся отвечать, проще не начинать». Но переверните: не получилось — значит не получилось, это нормально. Мы падали тысячу раз ещё в детстве и вставали снова.

Дальше — самое неприятное, но самое честное наблюдение: люди с низким давлением часто винят в своих бедах кого угодно, только не себя. «Он не позвонил», «он подвёл», «я ждала». Но мы — творцы своей реальности, даже через кривые шаблоны мышления. Это не он не выполнил обещание — это у нас были выгоды побыть жертвой ещё раз и доказать себе: «я тут ни при чём».

И ещё один шаблон — страх выбора. Гипотоники мучительно долго решают: делать или нет, выбирать А или Б. А правды в том, что правильных и неправильных вариантов не существует изначально. Выбор становится правильным только после того, как вы взяли за него полную ответственность и перестали оглядываться назад с сожалением.

Что трансформировать: уверенность↔неуверенность, решимость↔нерешимость, ответственность↔безответственность, ожидание↔неожидание.

Источник: https://t.me/story_reality/3408

Продолжаю разбор варикоза — и знаете, это тот случай, когда тело формулирует диагноз точнее любого психолога.

Смотрите механику: клапаны в венах перестают нормально держать, кровь застаивается, ей тяжело идти вверх. Сосуды работают через силу. А теперь переведите это на язык жизни: когда нам самим физически тяжело работать? Когда мы взвалили на себя слишком много. Сосуды пытаются протащить наш ресурс — и становятся вялыми от перегруза, точно так же, как вялеем мы сами, когда тащим на себе чужую ношу.

А тащим мы её почему? Потому что не живём по лёгкости. Мнительность, тревога по каждому поводу, чужие проблемы, чужие ожидания, ненужные вещи и мысли — всё это оседает на нас, как груз, который никто не просил нести. Мы делаем больше, чем нужно нам самим, потому что «так надо», «потому что муж», «потому что дети». Знакомо?

Вены несут кровь вверх — то есть вперёд, в будущее. И вот здесь второй слой: если сосуды теряют эластичность, значит, мы боимся идти вперёд негибко, зажато, с оглядкой. Это страх будущего, страх упасть вниз, если рискнёшь двинуться. Спросите себя: чего именно я боюсь в будущем? Какие выгоды у этого страха — от чего он меня удобно останавливает?

И ещё пласт: беспокойство. Постоянное, фоновое, ни о чём конкретном и обо всём сразу. Кровь — это наш жизненный ресурс, наша энергия, и если мы её «не вывозим», не пускаем в дело, не разрешаем себе двигаться и обновляться — вот тут и подкашиваются сосуды.

Практика простая, но неудобная: выпишите, где вы себя гнобите, где недовольны собой, какой груз тащите не из любви, а из чувства долга. И честно — где вы боитесь сказать «нет» и выбрать себя.

Источник: https://t.me/story_reality/3408

На одной из моих встреч женщина озвучила запрос: страх проявиться, невозможность принять решение, ощущение, что она вечно попадает в созависимость от других людей. Знакомое состояние для многих.

Мы посмотрели, что стоит за этим — и нашли программу почти десятилетней давности. Никаких слов, никакого прямого конфликта. Просто в какой-то момент ей дали понять, что её мнение не так важно, её не услышали. Это не вербальная программа — часто самое сильное обесценивание вообще не произносится вслух, оно передаётся интонацией, взглядом, паузой.

А потом мы пошли ещё глубже — и нашли историю из шести лет: на площадке она хотела познакомиться с мальчиком, спросила его имя, а в ответ услышала резкое «меня не волнует, как тебя зовут». Казалось бы, мелочь. Но именно с этого момента она перестала первой знакомиться, перестала первой проявляться.

Вот что я хочу подчеркнуть: такие программы копятся слоями, как матрёшка. Одна лежит поверх другой, и они триггерят друг друга ассоциативными связями. Работая с одной, вы начинаете видеть следующую. Это нормальный процесс, и торопиться здесь не стоит — брать нужно по одному пласту за раз.

Если вы замечаете за собой, что ждёте, пока всё «само решится», что боитесь проявить инициативу, спросите себя: когда вас в последний раз не услышали и вы это проглотили? Возможно, ответ лежит глубже, чем кажется.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=IKaTCVoRPbY

Расскажу историю, которая случилась с одним моим учеником. Ехал он на Алтай, зашёл в магазин купить что-то на завтрак. Денег немного, выбор небольшой — а он стоит посреди магазина и не может сдвинуться с места. В голове будто шесть голосов одновременно говорят: «купи одно», «купи другое», «вообще ничего не покупай». Знакомо?

Я всегда говорю: неопределённость — это не какая-то абстрактная философская тема. Это конкретное состояние, в котором застревает тело и разум прямо здесь и сейчас, в магазине, в кафе, перед важным решением.

И вот что важно понять: эти «шесть голосов» — не сломанная часть вас. Это ваш прошлый опыт, ваши прожитые истории, которые пытаются помочь, просто делают это неэффективно в конкретной ситуации. Где-то в шестилетнем возрасте, в детском саду, в первом классе — закладывается программа, например, страх осуждения. И потом всю жизнь она включается в момент любого выбора, даже там, где выбор ничего не значит.

Человеку, который живёт в неопределённости, нельзя сделать резкий прыжок в определённость — это тоже будет своего рода неопределённостью, движением в неизвестность. Работать нужно маленькими шагами, прямо здесь, прямо сейчас. Найти в пространстве сознания те паттерны, которые уводят вас в замешательство, и постепенно их убирать.

Чем точнее запрос — тем быстрее результат. Не «хочу перестать бояться» вообще, а конкретная ситуация, конкретное состояние. Именно с этим я работаю на своих встречах.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=IKaTCVoRPbY