Посты по ключевому слову «#эмоции»

Меня зовут Андреас Попп, и на своих семинарах я часто слышу один и тот же вопрос: почему похожие события влияют на людей совершенно по-разному? Кто-то проживает потерю и идёт дальше, а кто-то носит в себе след от, казалось бы, мелочи десятилетиями.

Объясню на простой аналогии. Представьте, что вечером вы разожгли костёр одной спичкой. Если рядом есть топливо и вы постоянно подкидываете дрова, костёр будет гореть сутками. Так и любое сильное впечатление: сила его воздействия зависит не столько от самого события, сколько от «почвы», на которую оно легло — от накопленных прежде переживаний в этой же теме.

Поэтому просто «убрать спичку», то есть проработать само событие, часто недостаточно. Топливо остаётся, и следующий похожий случай снова разжигает огонь. Настоящая работа — не стереть воспоминание, а разобраться, почему оно вообще нашло в нас отклик: какая история легла в основу, какие паттерны восприятия она сформировала.

Именно поэтому одно и то же слово, взгляд или ситуация одного человека проходят мимо, а другого выбивают из колеи на годы. Дело не в силе события — дело в том, что внутри уже было готово к нему присоединиться.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=8n0Cxm_R3Uw

На одной из встреч женщина рассказала: во время работы с другим человеком у неё резко заболела голова, начался жар, даже уши стали гореть, хотя в комнате было прохладно. Она удивилась — почему так реагирует тело, если она сама в этот момент ни на кого специально не настраивалась?

Ответ прост: резонанс. Мы можем резонировать с состоянием других людей совершенно неосознанно. Вы можете просто проехать в трамвае рядом с тревожной бабушкой — и словить её состояние, забрать себе её тревогу, даже не заметив этого.

Это особенно характерно для людей с развитой эмпатической природой. И тут есть и минус, и большая сила одновременно. Минус в том, что вы бесконтрольно считываете чужие эмоции и носите их как свои. Сила — в том, что при правильной работе с этим навыком вы можете использовать его осознанно, а не страдать от него.

Ключевое здесь — научиться отслеживать подобные состояния и находить их в пространстве сознания, а не просто терпеть симптомы. Если вы замечаете, что после общения с определёнными людьми у вас появляются необъяснимые телесные реакции — головная боль, тошнота, жар без видимой причины — это повод присмотреться: возможно, вы не заболели, а просто «подцепили» чужое состояние.

Хорошая новость: убирать такие резонансы можно точечно, конкретную ситуацию — конкретным инструментом. Не нужно годами жить с непонятными симптомами, если можно найти их корень и просто отпустить.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=IKaTCVoRPbY

Друзья, меня зовут Андреас, я руководитель школы биодинамики Рова. Хочу рассказать про авторский метод, с которым мы работаем — метод, направленный на работу с пространством сознания.

В основе лежит идея, что вся информация о наших проблемах — телесных, психосоматических, эмоциональных — хранится не только в теле, а в особом информационном пространстве, которое я называю пространством сознания. Оно состоит из девяти слоёв: от телесных проблем и психосоматики до более глубоких пластов. Мы учимся находить в этих слоях то, что мешает человеку жить, считывать эту информацию и прицельно её отрабатывать.

Важный момент: мы ничего не стираем. Мы не убираем воспоминания и не меняем факты жизни человека. Мы просто лишаем негативную ситуацию её силы и важности — так же, как если переставить пару букв в слове, весь смысл теряется, а сами буквы остаются на месте.

Метод существует уже 6 лет и показал себя как безопасный, неинвазивный способ работы — потому что мы всегда работаем точечно, по конкретному запросу, а не воздействуем на весь организм разом. Это значит, что процесс контролируем: мы видим, что происходит в теле человека, можем дозировать воздействие и в любой момент его остановить.

На наших демонстрациях часто происходит одно и то же: как только мы начинаем отрабатывать какую-то давнюю травму, в теле человека начинают проявляться самые разные ощущения — жар, волны по телу, сердцебиение, дрожь в руках, сдавливание в голове.

Это не случайность. В момент отработки симптоматика может усиливаться и проявляться так же, как она проявляется в обычной жизни, когда человеку становится плохо. Например, если у человека были приступы страха — во время работы это состояние на несколько минут возвращается, чтобы можно было его полностью отработать.

Чем давнее и мощнее травма, тем сильнее реакция тела: дрожат руки, немеет голова, накатывает то жар, то холод. Это тело проживает тот момент заново, только сейчас у него, наконец, появляется возможность дать ему выход и отпустить. Именно поэтому я всегда прошу не сдерживать эмоции во время работы — если хочется поплакать или что-то сказать, лучше это сделать. Так процесс идёт легче и быстрее.

Коллеги, хочу поделиться важной мыслью.

Мы чаще всего сами являемся причиной для своей внутренней тревоги, для какого-то беспокойства. Да, есть обстоятельства — но и эти обстоятельства мы, по сути, сами формируем в своей реальности.

Если мы долгий период находимся в ровном, гармоничном, радостном состоянии, то всё вокруг изо всех сил старается этому соответствовать. Но стоит нам выпасть из этого состояния и вовлечься в какую-то тревогу — и реальность начинает прямо показывать нам: «Действительно, ты прав, всё плохо».

Мы живём в непростом мире, где много причин для беспокойства, это правда. Но если мы следуем своим поведенческим паттернам, сформировавшимся в более ранних периодах жизни, то именно они затягивают нас в эмоциональные воронки и не позволяют радоваться жизни и наслаждаться каждым днём — несмотря на внешние, не очень приятные обстоятельства.

Наш мир таков, нам его не переделать. Можно впадать по этому поводу в глубокую печаль, а можно видеть в нём прекрасное — ведь есть всегда и хорошее, и не очень хорошее.

Вопрос в том, как расфокусировать свой внутренний взор от историй, которые ввергают нас в неприятные состояния.

Хочу сказать вещь, которая многих удивляет: гнев мы тоже относим к инвазиям.

Когда человек гневается — даже справедливо, даже уместно, — он, по сути, инвазирует того, на кого направлен этот гнев. И это оставляет след у всех участвующих сторон, не только у того, кто злится.

Причём неважно, на кого именно направлен гнев рядом стоящего человека. Если эмоция выражается достаточно активно, «достаётся» и тем, кто оказался поблизости — просто по касательной.

Отдельно замечу разницу между гневом и злостью. Гнев — яркая, наполненная силой вспышка в моменте. Злость — это когда эмоция выражается долго, но менее интенсивно, а значит, менее разрушительно для окружающих (хотя для самого злящегося это тоже оставляет негативный след). А агрессия — это вообще не эмоция, а форма поведения, конкретное проявление против кого-то.

Работать с этим следом можно и нужно — я вижу это постоянно на практике: даже короткого контакта достаточно, чтобы унести с собой ком в горле или тревожное состояние, которое потом приходится «выгребать».

Часто спрашивают: почему одинаковые, казалось бы, события так по-разному влияют на людей? Сила впечатления зависит не столько от самого события, сколько от силы эмоционального состояния в моменте. Какие-то вещи мы забываем сразу, а какие-то оседают глубоко в подсознании и продолжают влиять на нас годами.

Есть простая аналогия. Представьте, что с вечера вы разожгли костёр одной спичкой. Если есть топливо, если постоянно подкидывать дрова, костёр будет гореть сутками. И если мы найдём ту самую спичку — первопричину — и уберём её, детально проработав, но не тронем топливо, костёр всё равно продолжит гореть. Мы просто потратим время.

Поэтому наша задача — не просто убрать след от события, а понять, на какую почву оно легло: почему именно оно нас зацепило и что продолжает его подпитывать.

Наблюдение, которым хочу поделиться. Молодая девушка, утро, солнце, курортный город — а идёт так, будто из последних сил. Не разово, а как будто это её обычное состояние.

Многие спишут на настроение или лёгкое недомогание. Но часто причина глубже — и она в теле. Неправильная работа мышц, X-образная или, наоборот, варусная постановка ног — всё это напрямую связано не только с физикой, но и с общим тонусом и настроением.

Простой способ проверить себя: встаньте перед зеркалом, стопы на расстоянии примерно 10 см, взгляд прямо. Посмотрите на симметрию — таз, колени, плечи. Обычно люди замечают это только на приёме у специалиста, а сами на себя в таком ракурсе никогда не смотрят.

Если асимметрия есть — это не приговор. Работа с причиной проблемы возвращает телу функциональность, а вместе с ней и энергию. Разница в самочувствии часто ощущается уже довольно быстро.

Начните с малого — просто понаблюдайте за своим телом.

Что такое психосоматика на самом деле?

Есть жизненная ситуация — и тело реагирует на неё физически. Не «выдумал», не «на нервной почве в голове» — а конкретный спазм в конкретном органе.

Как это работает:

Возникло негативное событие → в теле появляется напряжение. Что-то зажимается, спазмируется. Это может быть сосуд, почка, печень, желчный пузырь, желудок — да практически любой орган.

Возьмём желчный пузырь — он очень остро реагирует на эмоции. Протоки зажались — и мы этого даже не чувствуем, не болит, ничего вроде не тревожит. А желчь уже перестаёт нормально идти.

Дальше два варианта:

Вы вышли из этого эмоционального состояния — прокричали, проговорили, отпустили — протоки разжались, всё снова работает нормально.

Вы вошли в состояние и застряли в нём — протоки так и остаются зажатыми. Желчь идёт еле-еле, пищеварение сбивается. Через день-два — вздутие, боли, дискомфорт.

И вот тут важный момент: если мы раз за разом входим в негативное состояние и не выходим из него — постепенно начинает созревать уже настоящая болезнь.

Тело не врёт. Оно просто честно показывает то, что мы не разрешили себе прожить.

Короткий, но важный факт о психосоматике.

Любой орган — печень, почка, желудок, желчный пузырь — может реагировать спазмом на эмоциональное переживание. Это нормально, так устроено тело.

Проблема не в самой реакции. Проблема в том, что происходит дальше.

Если вы прожили эмоцию до конца — прокричали, выплакали, проговорили — орган разжимается сам, без последствий.

Но если вы «зависли» в негативном состоянии и не вышли из него — спазм остаётся. Желчь, например, начинает идти еле-еле, пищеварение нарушается, и через пару дней — вздутие, боли, дискомфорт.

А если это повторяется снова и снова — тело перестаёт справляться самостоятельно, и постепенно формируется уже настоящее заболевание.

Психосоматика — это не «накрутил себе в голове». Это буквально физика: зажим, который вовремя не разжался.