Посты по ключевому слову «#медитация»

Люди думают, что когда они читают книгу, смотрят видео духовного учителя или приходят на медитацию — это просто информация. Это ошибка. Это契約 — контракт и заражение.

Вот как это работает:

1. Заражение энергетическое. Входите в сацанги, читаете книги гуру, смотрите его видео — и вот вся энергетическая архитектура вас уже скомпрометирована. Вы открыли ворота.

2. Гормональный экстаз. Тонкий план через гормональную систему воздействует на вас, создавая религиозный экстаз. Вы чувствуете себя просветлённым — на самом деле вас оглушили коктейлем гормонов.

3. Отключение критического мышления. Когда вы в экстазе, логика отключается. Вы верите, что перед вами великий учитель, святой, просветлённый. На самом деле — раб чёрной структуры, который передаёт вас дальше.

4. Полный контроль над вами. Чёрные мёртвые структуры получают доступ к вашей гормональной системе, вашим желаниям, вашему поведению. Они управляют вами как марионеткой. Вы видите видения, мультики — и верите ещё больше.

Люди покупаются на это, как последние лохи. Им стригут семь слоёв шерсти, а они благодарны "учителю".

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=GOgsk5Peg20

Меня часто спрашивают: «Андреас, чему нужно учиться, чтобы стать счастливым?» Я отвечаю: ничему. Радость и счастье — наше естественное состояние. Посмотрите на младенца. У него ничего не болит, он не голоден, и он просто счастлив. Не потому что сегодня яблочное пюре вкуснее вчерашнего. Он счастлив, потому что так устроен человек.

Потом начинается жизнь: от нас чего-то ждут, мы пытаемся соответствовать, не справляемся, нас обесценивают. Копится негативный опыт. Счастье никуда не делось, его просто завалило. Поэтому задача не в том, чтобы «научиться радоваться», а в том, чтобы убрать то, что нам мешает.

Почему я называю себя жёстким эгоистом
Сначала займись своим счастьем и только потом делай что-то для других. Иначе получится знаменитое «хотели как лучше, а получилось как всегда». Сделать счастливым другого человека невозможно: у каждого счастье своё. Зато счастливый человек делает счастливее всех вокруг. Мы живём в одном информационном поле, этот «wi-fi» работает всегда. Если вы в компании тревожных людей, вы чувствуете тревогу. Если рядом счастливые, вы чувствуете удовольствие.

Это не гедонизм на диване
Настоящее счастье всегда связано с активностью: движение, достижения, общение. Лежать и ничего не делать не работает, я проверял.

И это не розовые очки
Я прекрасно вижу, сколько в мире страдания. Но я осознанно выбираю не страдать вместе с ним. Я делаю то, что в моих силах, чтобы страданий стало меньше. Проблему можно превратить в задачу, а можно погрузиться в драму. В драме мы, мягко говоря, крайне неэффективны.

Как опираться на внутреннее состояние
В медитации вы уравновешиваетесь и погружаетесь в тишину. Сначала на этом фоне всплывают тяжёлые состояния, это нормально. Потом всё больше проступает тихая радость. Её можно выносить с собой в обычную жизнь. Мой опыт медитации — 24 года, и я точно знаю: это работает.

Вопрос к вам: когда вы в последний раз были счастливы просто так, без причины?

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=bBEzDV26Oag

Если ты прочитал предыдущие части, у тебя закономерно возникает вопрос: "Как же тогда вообще праздновать день рождения? Как жить в обществе?" Но сначала ответь себе честно: ты вообще живёшь или просто существуешь? К концу жизни все приходят к одному, оборачиваясь назад: "Надо было сделать всё по-другому, а время упущено".

Вот как нужно проводить день рождения правильно:

Полная изоляция. Одиночество. 24 часа.

Не разговаривай ни с кем. Лучше медитируй. Посвяти весь день самому себе. Никаких звонков, никаких текстовых сообщений, никакой социальной сети, никаких смартфонов. Не смотри фильмы, не читай книги — любая внешняя информация это чужая энергия. Тотальное одиночество, тотальное молчание.

Почему это важно?

В день рождения происходит осознавание. Открываются различные пласты информации, которые загружаются в тебя на предстоящий год. Это состояние должно быть абсолютно стерильным от чужих энергий. Никто не должен мешать. Абсолютно никто.

Но есть проблема: человеку задурили голову. Люди перестали слушать своё сердце. Они слушают маму, папу, друзей, коллег — всех, кроме себя. И когда в день рождения звонит телефон, они не могут отказать. Они боятся испортить отношения. Но это предательство самого себя.

Помни: если ты не слушаешь своё сердце, будет наказание и падение. И выбираться будешь оттуда очень долго. Сердце всегда говорит правду. Всегда.

Только мужественный человек способен оборвать все эти связи, пойти к своему обнулению. Это доказательство того, что ты имеешь право на свою собственную силу, право прокладывать свой путь и сам решать, каким он будет.

Вот что значит идти на собственной силе.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=uE3_v38IZU0

Хочу поделиться упражнением, которое я использую на каждом своём семинаре. Оно не имеет отношения к религии. Это чистая тренировка внимания.

Медитация по своей сути означает удерживать внимание в одной конкретной точке. Я пришёл к ней, когда начал заниматься массажем. Именно она научила меня быть во внутренней тишине. А тонкие вещи слышны только в тишине.

Попробуйте прямо сейчас:

Сядьте с прямой, но не напряжённой спиной. Если тяжело, подложите подушку. Когда спина прямая, система воспринимает всё иначе.
Несколько раз спокойно подышите, позвольте мыслям приходить и уходить, не оценивая их.
Представьте луч света от основания копчика вглубь земли, затем луч от макушки к небу.
Найдите нижний даньтянь. Это область размером с мячик для пинг-понга, примерно в двух-четырёх пальцах ниже пупка, в середине тела.
Дыхание по квадрату на счёт 3: вдох, задержка, выдох, пауза. Привыкнете, добавляйте счёт 4, 5, 6. Рекорды не нужны, дышите комфортно.

А теперь тест на внимание:

Всё внимание на левую ладонь.
Всё внимание на правую.
Теперь 50% на левую и 50% на правую.
Затем по 33% на каждую ладонь и на нижний даньтянь.
И наконец 100% внимания только в нижний даньтянь.

Заметили, какое облегчение приходит, когда внимание перестаёт делиться на части? Вот так мы тренируем концентрацию, и поначалу это может казаться сложным, но на деле всё просто.

Попробуйте и напишите, что почувствовали.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=rxQzhXlBzqQ

Я не против медитаций, дыхания и красивых визуализаций. Я против того, когда их превращают в систему доения. Поэтому держите памятку, чтобы отличать одно от другого:

🔹 Вам обещают «перепрошивку ДНК», «пятое измерение» или «бессмертие» без единого доказательства? Стоп.

🔹 Вас делят на «спящих» и «активированных»? Стоп. Так работает удержание, а не развитие.

🔹 У курса нет финала, есть только «следующий уровень»? Стоп.

🔹 Уйти из группы страшно, потому что «потеряешь вибрации»? Это уже не практика, это привязка.

🔹 Цена растёт вместе со степенью «посвящения»? Сравните с обычными ценами на психологию, йогу, медитацию.

🔹 Вам говорят, что критическое мышление мешает? Тогда мешает ровно то, что защищает ваш кошелёк.

Подышать под музыку и снять стресс нормально и даже полезно. Но для этого не нужны посредники, секретные геометрии за пятьдесят тысяч и выдуманные атланты. Творцу, божественной искре внутри вас, чужие повозки ни к чему.

Так что выключаем чужие колесницы и возвращаемся в реальность. Тут, по крайней мере, все спецэффекты бесплатные. 😉

Ссылка на полное видео: https://t.me/story_reality/3438

В конце каждой своей встречи я даю практический инструмент — то, что можно взять с собой и применять в жизни без меня. Сегодня расскажу про технику, которую я называю «поиск внутренних опор», и в основе неё — работа с нижним даньтянем.

Нижний даньтянь — это точка, расположенная примерно на два-четыре пальца ниже пупка, в середине тела, чуть впереди позвоночника. Представьте себе воображаемую зону размером с мячик для гольфа. К этой точке можно обращаться в любой момент, когда наваливается сложность, неопределённость, тревога.

Вот короткая версия практики, которую я обычно провожу:
Сначала просто понаблюдайте за своим дыханием — вдох, выдох, ничего больше.
Затем осознайте первый якорь: от основания копчика вниз, к земле. Это связь со всеми плотностями этого мира. Почувствуйте, как нижняя часть тела становится чуть тяжелее — уже это даёт ощущение стабильности.
Чтобы не уйти в излишнюю тяжесть, добавьте второй якорь — от макушки головы вверх, к небу. Это даёт лёгкость и гибкость.
Третий якорь — от основания затылка под углом 45° к земле, добавляет дополнительную устойчивость. Подбородок при этом естественно чуть опускается.
Теперь выстройте среднюю линию — от макушки до промежности, чуть впереди позвоночника. И опустите всё внимание в нижний даньтянь.

Побудьте там несколько минут. Мысли всё равно будут отвлекать — это нормально, это не значит, что вы делаете что-то неправильно. Это просто означает, что до абсолютной внутренней тишины пока далеко, но процесс уже запущен.

Даже без специальной подготовки эта практика приводит к равновесию быстрее, чем попытки уговорить себя «успокоиться» усилием воли — потому что даньтянь даёт опору автоматически.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=IKaTCVoRPbY

В мире нет любви. Если человек не познал любовь внутри самого себя, он никогда не сможет транслировать эту любовь на своего ребёнка. Это просто не работает.

Ребёнок до 14 лет находится в энергетическом поле своих родителей. Всё, что делают родители, всё их омрачения, депрессии, неудачи, эмоциональный фон — всё буквально отражается на ребёнке. Ребёнок приходит в их поле уже травмированным, с грузом половых партнёров его родителей, и этот груз давит на него, пока тот растёт.

Но есть ещё более глубокий слой проблемы. В родовых системах живут так называемые "родовые бесы" — это предки, которые при жизни не выполнили правильный протокол выхода из личности при смерти. Их личность превратилась в голодную, беспринципную сущность, которая остаётся в родовой системе и буквально ест энергию всех потомков.

Шизофрения, если перевести буквально, — это расщепление личности, подселение паразитарной энергетической сущности. И когда у деда была шизофрения, у отца была шизофрения, у сына есть шизофрения — это говорит об одном. Присутствует тяжёлая карма родового беса, который из поколения в поколение передаётся по крови.

Этот бес будет незримо жрать каждого потомка. Он не выбирает одного — он ест всех одновременно. Потомок, в котором бес наиболее активен, может даже получить частичное замещение личности, и тогда этот потомок будет транслировать болезнь на всех остальных.

А что слышится из интернета, с YouTube? "Договариваться с предками, просить у предков". Просят у бесов! Это уровень развития людей сейчас. Никто не берёт на себя ответственность разрушать старые алгоритмы, сжигать родовых бесов.

Единственное, что можно сделать, — это тотальная работа над собой. Титаническая работа каждый день, несколько лет. Нужно работать с физическим телом, психикой, практиковать медитацию и дыхательные техники, скорректировать отношения со всеми близкими. Там, где сила, слово, воля человека были подавлены, они должны быть подняты. И на некоторое время нужно изолироваться от социума.

Это единственная возможность прервать цикл, разрушить алгоритмы родовой системы и предотвратить передачу проклятия следующему поколению.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=9hw4lqXMZDU

Расскажу про инструмент, который считаю одним из самых важных — нейтральность. Это по-настоящему магическое слово, если правильно его понимать.

Представьте: рядом с вами человек в раздрае — подруга пришла и жалуется на мужа, на работу, на всё подряд. Отказать в общении невежливо. Но вы по опыту знаете: после таких разговоров полдня чувствуете себя плохо.

Что делать? Можно сфокусироваться на себе и уделять процессу взаимодействия совсем небольшой процент внимания — скажем, 5%. Если этот навык натренировать, это не составит труда. Первое, что нужно сделать в любой непонятной ситуации, когда рядом эмоциональные люди в раздрае, — убрать всё внимание в нижний дантянь (точка на два-четыре пальца ниже пупка). И вы почувствуете, будто оказались «в домике»: всё, что происходит рядом, происходит рядом с вами, но вы перестаёте быть частью этого процесса.

Это особенно важно для людей помогающих профессий. К нам приходят клиенты с болью — физической или душевной. Мы должны быть максимально нейтральны и не вовлечены, иначе просто не сможем помочь или сами потом будем страдать от чужой ситуации внутри себя.

Кстати, есть и обратная сторона: когда вы включаете нейтральность, люди, которые раньше «подпитывались» вашим вниманием и сочувствием, это очень чувствуют. Они как будто ощущают холодок — и постепенно теряют интерес к такому общению. Потому что внимание — это направленная психическая энергия, и она, в общем-то, «вкусная». Если вы самодостаточны и умеете сами её вырабатывать, вам не нужно тянуть её с кого-то другого.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=PMeQQqmRlTI

Расскажу вам то, о чём редко говорят вслух. Перед каждым сеансом я и мои коллеги проходим через особое состояние — это не фигура речи, а буквально протокол работы с пространством сознания. Первый пункт этого протокола — уравновесить себя. Дыхательная практика, выстраивание своей срединной линии, специальная техника очищения пространства. Только после этого можно заходить в работу с человеком.

Зачем всё это нужно? Потому что специалист склонен подтягивать проблему клиента к тому знанию, которым он владеет. Если ты психолог — увидишь психологию. Если остеопат — увидишь смещение. Это ограничивает. А контроль качества этого взгляда — состояние внутренней тишины. Оно должно быть по умолчанию, но само по себе не появляется.

Я честно признаюсь: даже спустя годы практики каждые полгода у меня случается инсайт "вот теперь я точно понял". И это нормально — нет предела совершенству, и не надо искать абсолютное состояние. Важно другое: быть способным посмотреть на ситуацию непредвзято, как сторонний наблюдатель.

И вот здесь нужен, не побоюсь этого слова, здоровый цинизм. Не равнодушие, а умение не вовлекаться эмоционально в проблему клиента прямо во время работы. Как только вы сочувствуете и вовлекаетесь — вы теряете нейтральность и перестаёте видеть ситуацию объективно. Посочувствовать, подружиться, поговорить по-человечески — это всё после сеанса, не во время.

Этому навыку учатся. Мы для этого выделили отдельную школу медитации — именно потому, что внутренняя тишина не вопрос везения, а вопрос тренировки.

Ссылка на полное видео: https://erra.club/posts/cto-ishhem-pervopricinu-ili-vinovatogo-12yhPI

Расскажу, что на самом деле стоит за словами «специалист должен быть нейтральным». Это не просто красивая фраза — это конкретная, ежедневная практика.

Перед каждым сеансом мы проводим что-то вроде медитации — иногда видимую, иногда невидимую для клиента. У нас есть целый протокол работы с пространством сознания: сначала уравновешиваем себя через дыхательную практику, простраиваем внутреннюю срединную линию, смотрим, насколько мы стабильны, и только потом — очищаем пространство вокруг. И только тогда шанс войти в правильное биодинамическое состояние приближается к 90–95%. Стопроцентной готовности не бывает никогда — но к ней нужно стремиться.

Зачем всё это? Потому что специалист склонен подтягивать любую проблему под то видение, которым он уже владеет. Кажется, что проблема всегда лежит в «нашей плоскости» — но это всегда ограничивает. Нужно уметь заходить в работу без домашних заготовок, максимально нейтрально.

И вот ещё важная вещь, которая многих удивляет: специалисту нужен здоровый цинизм. Не равнодушие, а способность оставаться сторонним наблюдателем, даже когда к вам приходят с по-настоящему тяжёлой историей. Как только вы вовлеклись эмоционально — сострадаете, хотите впечатлить, хотите, чтобы клиент ходил только к вам, — нейтральность потеряна. Сострадание, дружеский разговор — это всё прекрасно, но после сеанса, не во время него.

Именно поэтому у нас есть отдельная школа медитации: за три месяца практики (всего два занятия в неделю) человек обретает состояние внутренней тишины — базовый инструмент, без которого невозможно по-настоящему нейтрально видеть первопричины.

Ссылка на полное видео: https://erra.club/posts/cto-ishhem-pervopricinu-ili-vinovatogo-12yhPI