Посты по ключевому слову «#медитация»

В конце каждой своей встречи я даю практический инструмент — то, что можно взять с собой и применять в жизни без меня. Сегодня расскажу про технику, которую я называю «поиск внутренних опор», и в основе неё — работа с нижним даньтянем.

Нижний даньтянь — это точка, расположенная примерно на два-четыре пальца ниже пупка, в середине тела, чуть впереди позвоночника. Представьте себе воображаемую зону размером с мячик для гольфа. К этой точке можно обращаться в любой момент, когда наваливается сложность, неопределённость, тревога.

Вот короткая версия практики, которую я обычно провожу:
Сначала просто понаблюдайте за своим дыханием — вдох, выдох, ничего больше.
Затем осознайте первый якорь: от основания копчика вниз, к земле. Это связь со всеми плотностями этого мира. Почувствуйте, как нижняя часть тела становится чуть тяжелее — уже это даёт ощущение стабильности.
Чтобы не уйти в излишнюю тяжесть, добавьте второй якорь — от макушки головы вверх, к небу. Это даёт лёгкость и гибкость.
Третий якорь — от основания затылка под углом 45° к земле, добавляет дополнительную устойчивость. Подбородок при этом естественно чуть опускается.
Теперь выстройте среднюю линию — от макушки до промежности, чуть впереди позвоночника. И опустите всё внимание в нижний даньтянь.

Побудьте там несколько минут. Мысли всё равно будут отвлекать — это нормально, это не значит, что вы делаете что-то неправильно. Это просто означает, что до абсолютной внутренней тишины пока далеко, но процесс уже запущен.

Даже без специальной подготовки эта практика приводит к равновесию быстрее, чем попытки уговорить себя «успокоиться» усилием воли — потому что даньтянь даёт опору автоматически.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=IKaTCVoRPbY

В мире нет любви. Если человек не познал любовь внутри самого себя, он никогда не сможет транслировать эту любовь на своего ребёнка. Это просто не работает.

Ребёнок до 14 лет находится в энергетическом поле своих родителей. Всё, что делают родители, всё их омрачения, депрессии, неудачи, эмоциональный фон — всё буквально отражается на ребёнке. Ребёнок приходит в их поле уже травмированным, с грузом половых партнёров его родителей, и этот груз давит на него, пока тот растёт.

Но есть ещё более глубокий слой проблемы. В родовых системах живут так называемые "родовые бесы" — это предки, которые при жизни не выполнили правильный протокол выхода из личности при смерти. Их личность превратилась в голодную, беспринципную сущность, которая остаётся в родовой системе и буквально ест энергию всех потомков.

Шизофрения, если перевести буквально, — это расщепление личности, подселение паразитарной энергетической сущности. И когда у деда была шизофрения, у отца была шизофрения, у сына есть шизофрения — это говорит об одном. Присутствует тяжёлая карма родового беса, который из поколения в поколение передаётся по крови.

Этот бес будет незримо жрать каждого потомка. Он не выбирает одного — он ест всех одновременно. Потомок, в котором бес наиболее активен, может даже получить частичное замещение личности, и тогда этот потомок будет транслировать болезнь на всех остальных.

А что слышится из интернета, с YouTube? "Договариваться с предками, просить у предков". Просят у бесов! Это уровень развития людей сейчас. Никто не берёт на себя ответственность разрушать старые алгоритмы, сжигать родовых бесов.

Единственное, что можно сделать, — это тотальная работа над собой. Титаническая работа каждый день, несколько лет. Нужно работать с физическим телом, психикой, практиковать медитацию и дыхательные техники, скорректировать отношения со всеми близкими. Там, где сила, слово, воля человека были подавлены, они должны быть подняты. И на некоторое время нужно изолироваться от социума.

Это единственная возможность прервать цикл, разрушить алгоритмы родовой системы и предотвратить передачу проклятия следующему поколению.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=9hw4lqXMZDU

Расскажу про инструмент, который считаю одним из самых важных — нейтральность. Это по-настоящему магическое слово, если правильно его понимать.

Представьте: рядом с вами человек в раздрае — подруга пришла и жалуется на мужа, на работу, на всё подряд. Отказать в общении невежливо. Но вы по опыту знаете: после таких разговоров полдня чувствуете себя плохо.

Что делать? Можно сфокусироваться на себе и уделять процессу взаимодействия совсем небольшой процент внимания — скажем, 5%. Если этот навык натренировать, это не составит труда. Первое, что нужно сделать в любой непонятной ситуации, когда рядом эмоциональные люди в раздрае, — убрать всё внимание в нижний дантянь (точка на два-четыре пальца ниже пупка). И вы почувствуете, будто оказались «в домике»: всё, что происходит рядом, происходит рядом с вами, но вы перестаёте быть частью этого процесса.

Это особенно важно для людей помогающих профессий. К нам приходят клиенты с болью — физической или душевной. Мы должны быть максимально нейтральны и не вовлечены, иначе просто не сможем помочь или сами потом будем страдать от чужой ситуации внутри себя.

Кстати, есть и обратная сторона: когда вы включаете нейтральность, люди, которые раньше «подпитывались» вашим вниманием и сочувствием, это очень чувствуют. Они как будто ощущают холодок — и постепенно теряют интерес к такому общению. Потому что внимание — это направленная психическая энергия, и она, в общем-то, «вкусная». Если вы самодостаточны и умеете сами её вырабатывать, вам не нужно тянуть её с кого-то другого.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=PMeQQqmRlTI

Расскажу вам то, о чём редко говорят вслух. Перед каждым сеансом я и мои коллеги проходим через особое состояние — это не фигура речи, а буквально протокол работы с пространством сознания. Первый пункт этого протокола — уравновесить себя. Дыхательная практика, выстраивание своей срединной линии, специальная техника очищения пространства. Только после этого можно заходить в работу с человеком.

Зачем всё это нужно? Потому что специалист склонен подтягивать проблему клиента к тому знанию, которым он владеет. Если ты психолог — увидишь психологию. Если остеопат — увидишь смещение. Это ограничивает. А контроль качества этого взгляда — состояние внутренней тишины. Оно должно быть по умолчанию, но само по себе не появляется.

Я честно признаюсь: даже спустя годы практики каждые полгода у меня случается инсайт "вот теперь я точно понял". И это нормально — нет предела совершенству, и не надо искать абсолютное состояние. Важно другое: быть способным посмотреть на ситуацию непредвзято, как сторонний наблюдатель.

И вот здесь нужен, не побоюсь этого слова, здоровый цинизм. Не равнодушие, а умение не вовлекаться эмоционально в проблему клиента прямо во время работы. Как только вы сочувствуете и вовлекаетесь — вы теряете нейтральность и перестаёте видеть ситуацию объективно. Посочувствовать, подружиться, поговорить по-человечески — это всё после сеанса, не во время.

Этому навыку учатся. Мы для этого выделили отдельную школу медитации — именно потому, что внутренняя тишина не вопрос везения, а вопрос тренировки.

Ссылка на полное видео: https://erra.club/posts/cto-ishhem-pervopricinu-ili-vinovatogo-12yhPI

Расскажу, что на самом деле стоит за словами «специалист должен быть нейтральным». Это не просто красивая фраза — это конкретная, ежедневная практика.

Перед каждым сеансом мы проводим что-то вроде медитации — иногда видимую, иногда невидимую для клиента. У нас есть целый протокол работы с пространством сознания: сначала уравновешиваем себя через дыхательную практику, простраиваем внутреннюю срединную линию, смотрим, насколько мы стабильны, и только потом — очищаем пространство вокруг. И только тогда шанс войти в правильное биодинамическое состояние приближается к 90–95%. Стопроцентной готовности не бывает никогда — но к ней нужно стремиться.

Зачем всё это? Потому что специалист склонен подтягивать любую проблему под то видение, которым он уже владеет. Кажется, что проблема всегда лежит в «нашей плоскости» — но это всегда ограничивает. Нужно уметь заходить в работу без домашних заготовок, максимально нейтрально.

И вот ещё важная вещь, которая многих удивляет: специалисту нужен здоровый цинизм. Не равнодушие, а способность оставаться сторонним наблюдателем, даже когда к вам приходят с по-настоящему тяжёлой историей. Как только вы вовлеклись эмоционально — сострадаете, хотите впечатлить, хотите, чтобы клиент ходил только к вам, — нейтральность потеряна. Сострадание, дружеский разговор — это всё прекрасно, но после сеанса, не во время него.

Именно поэтому у нас есть отдельная школа медитации: за три месяца практики (всего два занятия в неделю) человек обретает состояние внутренней тишины — базовый инструмент, без которого невозможно по-настоящему нейтрально видеть первопричины.

Ссылка на полное видео: https://erra.club/posts/cto-ishhem-pervopricinu-ili-vinovatogo-12yhPI

Люди медитируют. Поют мантры. Делают аффирмации. Проходят "глубокую внутреннюю работу". И остаются в той же яме.

Потом приходят ко мне и спрашивают: "Почему я медитирую, а ничего не меняется?"

Потому что вся ваша внутренняя работа - медитация, мантры, аффирмации - это пустая трата времени, если вы не подтвердили это в физике, в реальной жизни.

Если человек был под кем-то, подчиняется кому-то - будь то родитель, манипулятор или система - он оттуда не выберется через медитацию. Это невозможно.

Закон сохранения энергии не отменяется. Вот как к вам пришла грязь, боль, заражение - она должна от вас уйти туда, откуда пришла. А к вам должна вернуться ваша живая творческая энергия. Но это происходит не в медитации. Это происходит тогда, когда вы идёте и говорите.

Женщина, которая боялась сказать матери? Когда она, наконец, позволила себе высказать всё, что накипело, всю правду о её ответственности - произошло исцеление. Моментально. Её здоровье исправилось.

Вот это - реальная работа. Вот это - реальное изменение.

Если вы ещё не готовы к этому, если вы не готовы говорить правду, не готовы отстаивать свою волю - не тратьте время на медитацию. Живите, как жили. Просто живите. Потому что это бесполезно для вас. Вы ещё не доросли.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=9v0nvRk7mzA

Часто спрашивают, как я считываю информацию о ваших проблемах. Отвечаю честно: всё начинается задолго до того, как вы садитесь напротив меня.

Перед каждым сеансом я убираю с себя всё лишнее — свои мысли, ощущения, все истории, которые сейчас проявлены во мне. Максимально растворяюсь, как будто меня здесь нет. Появляется внутренняя тишина — состояние, в котором я просто наблюдаю и созерцаю.

Дальше — помещение. Оно тоже накапливает информацию: обрывки фраз, чужие мысли, энергетический мусор от людей, которые здесь были. Всё это мешает работе, поэтому пространство тоже нужно почистить. Делаю это через медитацию, без благовоний, поющих чаш и прочих атрибутов — чисто своим вниманием и сознанием.

Этот подготовительный этап занимает у меня 20-40 минут перед каждым сеансом. Именно от него зависит, насколько чётко я смогу считать вашу историю.

После прошлого ролика в комментариях снова возникла путаница — и снова кто-то поспешил обесценить сказанное, даже не разобравшись в теме. Поэтому проговорю ещё раз, спокойно и по порядку: чем энергия шлюзов отличается от энергии мест силы, и почему одно с другим путать нельзя.

Начну с главного. Энергия, о которой я говорил ранее, заходит на Землю через шлюзы. Она изымается серыми и чёрными структурами через множество эгрегоров, разбросанных по планете, и практически на сто процентов остаётся недоступной для людей. Это именно та энергия, которая изначально была призвана нести гармонию — трансформировать людей через гармонизацию. В этом и есть ключевое отличие шлюзовой энергии от энергии мест силы: у неё другое назначение и другой окрас, уникальный, который я намеренно не называю.

Места силы — это совсем другое явление. Земля, как и любой живой организм, обладает собственными энергетическими центрами. Именно эти центры и называют местами силы. Энергия там выходит из-под земли, и это принципиально иной процесс, чем поступление энергии через шлюзы.

Но здесь важно понимать: то, что место силы существует, ещё не значит, что среднестатистический человек способен что-либо с ним сделать. Если обыватель придёт туда и сядет медитировать без должной подготовки, результат может быть обратным — вся негармоничность, годами копившаяся в его энергоструктуре под плотным слоем защит, начнёт вскрываться. Психика может не выдержать такой нагрузки. По факту большинство людей используют место силы так же бессмысленно, как обычную прогулку: пришли, немного напитались — и всё, тот огромный потенциал, который заложен в этом инструменте, остаётся нетронутым просто потому, что у человека нет знаний, как с ним работать.

Тот, кто действительно вышел на определённый уровень практики, может брать энергию откуда угодно — из шлюзов, из мест силы, из стихий, из пространства. Для такого человека конкретное место силы уже не имеет решающего значения, потому что он сам становится источником.

Отдельно скажу о том, почему ключевые энергетические центры Земли так тщательно скрыты и заблокированы. Те, кто управляет этой системой, смотрят на планету как на ферму — и это не метафора, а буквальное описание положения дел. Чтобы удерживать это состояние, важно, чтобы энергетические центры Земли оставались забиты, забетонированы и опечатаны. Ведь Земля, как любое живое существо, стремится избавиться от негармоничности — а значит, войны, агрессия, злоба и прочий негатив держатся не случайно, а системно, чтобы ферма продолжала функционировать в нужном режиме.

Места силы в городах и местах скопления людей опечатаны точно так же — обычно на них ставят храмы, и это часть той же технологии по снятию энергии. А вот в тайге, в глухих лесах, там, где людей нет, оккупировать нечего — маленькие места силы там просто никому не интересны, поскольку захвачены прежде всего ключевые энергетические хабы планеты.

Заканчивая на хорошей ноте: если кому-то по стечению обстоятельств доступно жить рядом с местом силы, где нет построек и малолюдно — это действительно большая удача. На начальных этапах пути такому человеку часто не хватает собственной энергии для внутренней работы, и место силы становится прекрасным инструментом для накопления энергии, для очищения себя, для глубокой медитации. Пространство при этом само начинает реагировать на человека, потому что тот выполняет свою заложенную функцию — в том числе очищая это место для Земли.

Меня часто спрашивают, нужны ли для нашего метода какие-то особые способности или врождённый дар. Отвечаю честно: нет. Никакие высшие силы здесь не задействованы, никакой особый талант не требуется — мы всему обучаем с нуля.

С чего лучше начинать? С вводного дня — там вы уже за пару часов начнёте видеть слои сознания, и сможете сами решить, откликается вам это или нет. Параллельно очень рекомендую курс медитации: одно без другого работает не так эффективно. Медитация даёт направление, куда двигаться, а у большинства студентов уже за три месяца практики появляется устойчивое состояние внутренней тишины — то есть эмоциональное и мысленное «безветрие».

Дальше, чтобы полноценно работать методом, нужно пройти все пять семинаров — вводный, психосоматика, тело, инвазии и целостность. Некоторые семинары люди проходят повторно, и это нормально: с первого раза усваивается процентов 30 информации, а при повторном прохождении открываются новые пласты. Мы не сортируем учеников — берём всех, кто готов заниматься и выполнять домашние задания. Именно регулярная практика и превращает непривычные вещи в привычный навык.

Хочу поделиться простой практикой, которая помогает успокоить и уравновесить эмоциональный фон.

Садимся ровно. Сознаём бесформенный поток воздуха у кончика носа, позволяем мыслям и чувствам появляться и исчезать, не оцениваем — просто отпускаем.

Затем осознаём три якоря: первый — от основания копчика к земле, он даёт стабильность и равновесие; второй — от макушки головы к небу, он даёт лёгкость и гибкость; третий — от основания затылка под углом 45° к земле, для дополнительной стабильности. Осознаём все три одновременно и позиционируем своё тело в пространстве.

Дальше — серединная линия, от макушки к промежности, чуть спереди от позвоночника. И, наконец, всё внимание направляем в нижний дантянь — точку на два пальца ниже пупка. Оставляем там примерно 90% внимания, а оставшиеся 10% медленно проводим по телу — сверху вниз, по передней и по задней поверхности, не забывая про руки и ноги.

Если что-то поднимается и вас начинает заносить — лучше отойти в сторонку, присесть и проделать эту простую медитацию: заякориться, найти серединную линию и удержать 90% внимания в нижнем дантяне. Так вы не решите проблему полностью, но снимете остроту состояния — а дальше уже можно продолжать дела.