Посты по ключевому слову «#работа с эмоциями»
Почему копится усталость от жизни (и при чём тут глубина сознания)
Хочу объяснить одну вещь простыми словами.
Представьте, что ваше сознание — чистое, ясное пространство. И вот в него приходит впечатление. Оно буквально впечатывается — оставляет свой отпечаток, свою форму, свой рельеф.
Дальше мы либо прорабатываем это впечатление, либо нет. Можно оставить как есть и ждать хоть 30 лет — само отвалится когда-нибудь. А можно снять эмоциональный заряд сразу.
Если снимаем — след остаётся, но он уже пустой. В нём больше нет эмоции, нет боли, месту просто нечем «звучать».
А если не снимать? Тогда с каждым новым впечатлением свободного пространства становится всё меньше. И в какой-то момент места для нового просто не остаётся. Вот отсюда и берётся тревога, а следом — апатия и депрессия. Это не «сломанная психика», это переполненное информацией пространство сознания.
Поэтому, когда мы находим и прорабатываем такие застрявшие эмоции — апатия и депрессия действительно уходят. Не потому что «настроение поднялось», а потому что в сознании снова появилось свободное место.
Гнев — это тоже инвазия
Хочу сказать вещь, которая многих удивляет: гнев мы тоже относим к инвазиям.
Когда человек гневается — даже справедливо, даже уместно, — он, по сути, инвазирует того, на кого направлен этот гнев. И это оставляет след у всех участвующих сторон, не только у того, кто злится.
Причём неважно, на кого именно направлен гнев рядом стоящего человека. Если эмоция выражается достаточно активно, «достаётся» и тем, кто оказался поблизости — просто по касательной.
Отдельно замечу разницу между гневом и злостью. Гнев — яркая, наполненная силой вспышка в моменте. Злость — это когда эмоция выражается долго, но менее интенсивно, а значит, менее разрушительно для окружающих (хотя для самого злящегося это тоже оставляет негативный след). А агрессия — это вообще не эмоция, а форма поведения, конкретное проявление против кого-то.
Работать с этим следом можно и нужно — я вижу это постоянно на практике: даже короткого контакта достаточно, чтобы унести с собой ком в горле или тревожное состояние, которое потом приходится «выгребать».