Посты по ключевому слову «#спазм»

У болезни обычно много причин. Ваша реакция на стресс может пройти бесследно, а может остаться в теле буквально — эмоции застревают, возникает спазм. Это не недоработка нашей системы: просто, видимо, когда мы создавались, не было такого шквала информации, как сейчас, — мы не создавались для жизни в мегаполисах.

Напряжение и спазм — это по сути ограничение функционала: орган недополучает кровообращение, питательные вещества, кислород. Попробуйте нанять десять рабочих и неделю их не кормить, заставляя при этом работать — уже на второй день будет проблема. Наше тело устроено очень мудро, и вместо недели оно может терпеть годы — но рано или поздно проблема случается.

Мы работаем с информацией: если травма ноги пятнадцать лет назад давно уже не актуальна, но тело до сих пор компенсирует нагрузку — мы можем убрать эту устаревшую информацию, и тело само выходит из компенсации. Мы не лечим тело — мы создаём условия, чтобы оно могло вылечить себя само.

Гулял по набережной и заметил мужчину: спортивный, подтянутый — а дышит тяжело, почти со свистом. Не просто устал от бега, дыхание явно нездоровое.

Такое часто вижу у тех, кто недавно переболел. Даже лёгкая простуда или пара дней с першением в горле могут оставить след: вирус «оседает» в бронхах и трахее, создаёт спазм — и дыхание перестаёт быть полным и свободным.

Проблема в том, что после этого человек вроде чувствует себя лучше и возвращается к тренировкам, а бронхи и трахея на самом деле ещё не восстановились. В итоге — тяжёлое дыхание, невозможность вдохнуть полной грудью, ощущение зажатости.

Если узнаёте себя — стоит поработать с этой зоной: освободить бронхи, трахею, ткани и сосуды вокруг, проверить диафрагму. Тогда дыхание снова станет глубоким и спокойным.

А как у вас: болели недавно? Как дышится на тренировках?