Посты по ключевому слову «#триггеры»

Андреас Попп рассказывает о том, как биодинамика работает со страхами и триггерными реакциями — на примере боязни самолётов.

«Можно посмотреть через провокацию — попросить человека вспомнить, как он заходит в самолёт. И у многих сразу же проявляется этот страх», — объясняет Андреас. Тело реагирует буквально: потеют руки, сковывает мышцы, человек не может пошевелиться.

Дальше начинается поиск первопричины. Часто оказывается, что где-то в прошлом был реальный неудачный полёт с турбулентностью, и с тех пор система человека просто оберегает его от повторения пугающего опыта. Проблема в том, что эта защита давно устарела, а тело продолжает включать её снова и снова — как «сбой программы», говорит Андреас.

Задача биодинамики — не «лечить» и не «внушать», а найти именно ту застрявшую информацию и сделать её неважной для системы. «Мы ничего не лечим, мы воздействуем только на информацию в слоях сознания», — уточняет он.

Андреас честно признаёт: такая работа может быть небезопасной с точки зрения ощущений — иногда проживание застрявших эмоций проходит бурно. Он сам недавно 40 минут физически боролся с тошнотой, разбирая одну из глубоких историй. Но после — «великолепнейшее состояние внутреннего освобождения».

При этом он подчёркивает важный принцип безопасности метода: «Мы работаем с только с теми вещами, которые мешают жить... мы возвращаем к естественному состоянию» — а не навязываем телу что-то новое силой. И добавляет с юмором: «Если вы видите в руках вашего терапевта молоток — бегите».

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=rAxD8UhSaFc

Меня зовут Андреас Попп, и на своих семинарах я часто слышу один и тот же вопрос: почему похожие события влияют на людей совершенно по-разному? Кто-то проживает потерю и идёт дальше, а кто-то носит в себе след от, казалось бы, мелочи десятилетиями.

Объясню на простой аналогии. Представьте, что вечером вы разожгли костёр одной спичкой. Если рядом есть топливо и вы постоянно подкидываете дрова, костёр будет гореть сутками. Так и любое сильное впечатление: сила его воздействия зависит не столько от самого события, сколько от «почвы», на которую оно легло — от накопленных прежде переживаний в этой же теме.

Поэтому просто «убрать спичку», то есть проработать само событие, часто недостаточно. Топливо остаётся, и следующий похожий случай снова разжигает огонь. Настоящая работа — не стереть воспоминание, а разобраться, почему оно вообще нашло в нас отклик: какая история легла в основу, какие паттерны восприятия она сформировала.

Именно поэтому одно и то же слово, взгляд или ситуация одного человека проходят мимо, а другого выбивают из колеи на годы. Дело не в силе события — дело в том, что внутри уже было готово к нему присоединиться.

Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=8n0Cxm_R3Uw

Наше тело — это зеркало наших реакций на внешние события. И часто мы даже не замечаем, как это происходит.

Возьмём классику: приехала свекровь погостить. Неделя, дом полон — вы, муж, дети, и вот ещё она. Свекровь — товарищ не всегда простой. Может, и любит вас по-своему, но факт остаётся фактом: на вашу территорию кто-то вторгся.

И если вы не супер-осознанный человек, который искренне говорит себе «да мне пофиг, приехал и приехал» — где-то внутри рождается лёгкое напряжение. Один из частых вариантов — напряжение уходит в область мочевого пузыря. По новой германской медицине это логично: кто-то вторгся на твою территорию, и организм готовится защищаться, орган сжимается.

И вот через пару дней — здравствуй, необъяснимый цистит. Или другие «женские» истории. С чего вдруг? А совпало же с приездом мамы...

Свекровь уезжает — и всё само проходит. Но чаще женщина уже пьёт таблетки и уверена, что помогли именно они. А если бы вместо этого просто заметить: «ну надо же, мама уехала — и прошло», расслабился бы орган сам, без всякой химии.

Кто нас так триггерит на самом деле? Список короткий: мама, папа, муж, братья-сёстры, свекровь или тёща. Подруга поругалась — max выкинули эмоцию и разошлись, забыли. А вот с близкими так не получается — они цепляют нас сильнее всего.