Посты по ключевому слову «#отношения»

Мы часто обманываем сами себя, придумываем оправдания, живём в красивых иллюзиях по поводу отношений с близкими. Но есть один простой способ узнать правду — спросить не разум, а тело.

В нашей жизни есть близкие люди: мама, папа, супруг или супруга, братья, сёстры, дети, родственники, друзья. И у каждого из них есть своя реакция в нашем теле, о которой мы порой даже не догадываемся.

Вот простая практика, которую можно сделать самому:

Найдите тихое уединённое место — комната, улица, главное, чтобы было спокойно.
Подышите, закройте глаза, посидите в тишине 2-3 минуты, максимально успокойте разум.
Представьте перед собой образ близкого человека — супруга, маму, папу, брата, сестру.
Понаблюдайте, что происходит с вашим телом.

Если внутри расширение, лёгкость, тепло, улыбка — прекрасно, ваша система воспринимает этого человека гармонично.

Но если сжимается горло, поджимается диафрагма или живот, дыхание становится тяжёлым, учащается сердцебиение, появляется раздражение или злость — это сигнал. Ваша система реагирует на человека не так, как должна.

Наш мозг может уйти в иллюзии и красивые сказки, обмануть себя мы умеем мастерски. Но тело обмануть невозможно от слова совсем. Именно в тишине, наблюдая за собой, вы увидите всю картину как есть — в правде.

Попробуйте с разными людьми: супругом, мамой, папой, свекровью или тёщей, братом или сестрой. В норме реакция должна быть спокойной, гармоничной, лёгкой. Если это не так — значит, есть над чем поработать, чтобы улучшить отношения с этим человеком.

Хотите узнать, что вы на самом деле чувствуете к близкому человеку? Не то, что говорит разум, а то, что говорит тело.

Уединитесь, найдите тишину — дома или на улице. Подышите пару минут с закрытыми глазами, дайте разуму успокоиться. А теперь представьте перед собой образ мамы, папы, супруга, брата или сестры.

Наблюдайте за телом. Расширение, тепло, лёгкость, улыбка — значит, всё гармонично. А вот сжатие в горле, зажатая диафрагма, поджатый живот, тяжёлое дыхание, учащённое сердцебиение, раздражение — это то, что скрывается за красивыми словами и оправданиями.

Мозг умеет обманывать себя иллюзиями. Тело — нет. Никогда. Именно поэтому эта практика такая честная: она показывает всю картину отношений как она есть.

В норме реакция тела на близкого человека должна быть спокойной и лёгкой. Если вы заметили напряжение — это не приговор, а точка роста: значит, есть что проработать, чтобы отношения стали лучше.

Заметил тенденцию: чуть что-то пошло не так — сразу «сглазили», «прокляли», «навели». Не складываются отношения — значит, венец безбрачия. Проблемы со здоровьем — точно чьи-то происки.

Не буду спорить — иногда эзотерическая составляющая действительно имеет место. Но списывать на неё абсолютно всё — большая ошибка.

Гораздо чаще за трудностями стоит психосоматика или элементарное нежелание брать ответственность за свою жизнь. Ведь так легко переложить вину на «внешние силы» и не разбираться в себе по-настоящему.

Прежде чем искать проклятие — загляните внутрь. Возможно, ответ там.